CraveLess.Meਪੰਜਾਬੀ
System
ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ — ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦਾ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ
ਆਪਣੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ। ਨਾ ਪੀਤੀਆਂ ਸਿਗਰਟਾਂ, ਬਚਤ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਣ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆ ਗਏ ਹੋ। ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਪਡੇਟਾਂ ਨਾਲ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
ਨਿੱਜੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
CraveLess.Me ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ, ਉਲਟ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਦਰਜ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਅਨੁਸੂਚੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਸਿਗਰਟ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਇੱਕ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹੈ।
ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਇੰਟਰਵਲ ਨਾਲ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲਤਾ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਨੁਮਾਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਸਾਡੀ ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਇੰਟਰਵਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨੂੰ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤਰਸ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਨਾ ਉਤਾਰ ਸਕਣ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਲਚਕਦਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਆਵੇ, ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਬੈਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਕਮਾਓ
ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਹਰ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬੈਜ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਬਚਤ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ
ਹਰ ਸਿਗਰਟ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪੈਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਵਿੱਤੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਚਤ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੋਈ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਯਾਤਰਾ, ਅਸਲ ਪੈਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇਖਣਾ ਛੱਡਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਫਲਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਸਮਰਥਨ ਵਧਾਓ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ। ਪਬਲਿਕ ਪ੍ਰਮਿਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਇਕੱਲੇ ਯਤਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਹਰ ਦਿਨ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। “ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ” ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅਗਲਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਸਿਗਰਟ ਬ੍ਰੇਕ ਕਦੋਂ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ ਹੀ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਸਫਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ — ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ — ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਹੈ। CraveLess.Me ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿਜੇਟ
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ-ਮੁਕਤ ਦਿਨ, ਬਚਤ, ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਟੀਚੇ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਗਰਟ-ਮੁਕਤ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹੋ — ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ।
