பயன்பாட்டு அம்சங்கள் — நீங்கள் பெறுவது என்ன

உங்கள் புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்தும் டாஷ்போர்டு

உங்கள் முன்னேற்றத்தின் ஒற்றைக் காட்சியுடன் உங்கள் புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்தும் பயணத்தை வழிநடத்துங்கள். புகைக்காத சிகரெட்டுகள், சேமித்த பணம் மற்றும் அடைந்த மைல்கற்களைக் கண்காணிக்கவும், இதனால் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துள்ளீர்கள் என்பதை எப்போதும் அறியலாம். வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள் மற்றும் தெளிவான காட்சிகள் மற்றும் தினசரி முன்னேற்ற புதுப்பிப்புகளுடன் உந்துதலாக இருங்கள்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்தும் திட்டம்

CraveLess.Me உங்கள் வாழ்க்கைக்கு பொருந்தக்கூடிய ஒரு புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்தும் திட்டத்தை உருவாக்குகிறது, மாறாக அல்ல. உங்கள் புகைப்பழக்க பழக்கங்கள் மற்றும் இலக்குகளை உள்ளிடவும், படிப்படியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் குறைக்க உதவும் படிப்படியான அட்டவணையைப் பெறவும். நீங்கள் புகைக்காத ஒவ்வொரு சிகரெட்டும் ஆரோக்கியமான உங்களை நோக்கிய ஒரு மைல்கல் ஆகும்.

டைனமிக் இடைவெளியுடன் நிகழ்நேர தகவமைப்பு

வாழ்க்கை கணிக்க முடியாதது — உங்கள் புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்தும் திட்டமும் கடினமாக இருக்கக்கூடாது. எங்கள் டைனமிக் இடைவெளி அம்சம் உங்கள் அட்டவணையை நிகழ்நேரத்தில் சரிசெய்கிறது, இதனால் பசி அல்லது எதிர்பாராத மன அழுத்தங்கள் உங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்காது. உங்கள் நாளுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கும் நெகிழ்வான ஆதரவுடன், எது நேர்ந்தாலும் நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பீர்கள்.

பேட்ஜ்கள் மற்றும் சாதனைகளைப் பெறுங்கள்

மைல்கற்களைத் திறந்து உந்துதலாக இருங்கள். நீங்கள் உங்கள் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்ளும் ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கொண்டாடும் பேட்ஜ்களைப் பெறுவீர்கள்.

உங்கள் சேமிப்புகளைக் கண்காணித்து உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள்

நீங்கள் தவிர்க்கும் ஒவ்வொரு சிகரெட்டும் கூடுகிறது — ஆரோக்கியத்தில் மட்டுமல்ல, சேமிக்கப்பட்ட பணத்திலும். நிதி இலக்குகளை அமைத்து, நீங்கள் குறைவாக புகைக்கும்போது உங்கள் சேமிப்பு சீராக வளர்வதைப் பாருங்கள். அது ஒரு கனவு வாங்குதலாக இருந்தாலும் அல்லது எதிர்கால பயணமாக இருந்தாலும், உண்மையான டாலர்களில் முன்னேற்றத்தைப் பார்ப்பது புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்துவதை மிகவும் உண்மையானதாகவும் பலனளிப்பதாகவும் ஆக்குகிறது.

உங்கள் பயணத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் ஆதரவைப் பெருக்குங்கள்

உங்கள் புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்தும் பயணம் முக்கியமானது — உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும். பொது உறுதிமொழி அம்சத்துடன், நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது சமூக ஊடகங்களில் முன்னேற்றம், சாதனைகள் மற்றும் இலக்குகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். பொறுப்புக்கூறல் மற்றும் ஊக்கம் தனி முயற்சியை பகிரப்பட்ட வெற்றியாக மாற்றுகிறது.

உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுங்கள், உங்கள் வெற்றியைத் திட்டமிடுங்கள்

ஒவ்வொரு நாளையும் தெளிவுடன் தொடங்குங்கள். "உங்கள் நாளுக்குத் தயாராகுங்கள்" அம்சம் உங்கள் அடுத்த அனுமதிக்கப்பட்ட புகைப்பழக்க இடைவெளி எப்போது என்பதைக் காட்டுகிறது, இது மனதளவில் ஒழுங்கமைக்கவும் உங்கள் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்ளவும் உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளையும் நிர்வகிக்கக்கூடியதாக மாற்றுவதே புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்தும் பயணங்கள் நிலையானதாகவும் வெற்றிகரமாகவும் இருப்பதற்கான வழியாகும்.

உங்கள் பயணம், உங்கள் தனியுரிமை

நீங்கள் கண்காணிக்கும் அனைத்தும் — உங்கள் பழக்கங்கள், உங்கள் முன்னேற்றம், உங்கள் இலக்குகள் — உங்கள் தொலைபேசியில் மட்டுமே இருக்கும், மேலும் உங்களுக்கு மட்டுமே அணுகல் உள்ளது. CraveLess.Me உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான சக்திவாய்ந்த கருவிகளை வழங்கும்போது உங்கள் தனியுரிமையை மதிக்கிறது.

முகப்புத் திரை விட்ஜெட்

உங்கள் முன்னேற்றத்தை மையமாக வைத்திருங்கள். பயன்பாட்டைத் திறக்காமலேயே உங்கள் முகப்புத் திரையில் இருந்து புகை இல்லாத நாட்கள், சேமித்த பணம் மற்றும் வரவிருக்கும் இலக்குகளைக் கண்காணிக்கவும்.

இன்றே புகை இல்லாத உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்

கண்காணிக்கவும், திட்டமிடவும், முன்னேறவும், பொறுப்புக்கூறலுடன் இருக்கவும் — உங்கள் விதிமுறைகளில்.