CraveLess.Meਪੰਜਾਬੀ
System
ਸਿਗਰਟ ਛੱਡੋ — ਇੱਕ ਤਰਸ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ।
CraveLess.Me ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਘੱਟ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤਰਸਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖੋ — ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਲੋਕ ਸੌਖ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਿਗਰਟ-ਮੁਕਤ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਛੱਡਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਦੋਸ਼, ਸਟ੍ਰੀਕਸ, ਜਾਂ ਅਵਾਸਤਵਿਕ ਵਾਅਦਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। CraveLess.Me ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇ — ਅੱਜ।
ਦੇਖੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਖਰਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਅਸਲ ਕੀਮਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸੰਭਾਵੀ ਬਚਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ
ਸਾਲਾਨਾ ਖਰਚ
ਕੁੱਲ ਬਰਬਾਦ ਪੈਸਾ
ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
CraveLess.Me ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਿਗਰਟਾਂ ਅਤੇ ਤਰਸਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੈਟਰਨ ਦੇਖੋ। ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ — ਆਮ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ।
ਅਸਲ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋ
ਸਿਗਰਟਾਂ ਘਟਦੀਆਂ, ਬਚਤ ਵਧਦੀ, ਅਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਦੇਖੋ।
ਆਪਣੇ ਛੱਡਣ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ
ਸਧਾਰਨ ਟੂਲ ਅਤੇ ਚੈੱਕਲਿਸਟਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਰਸ ਆਉਣ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਨਾ ਕਰੋ।
ਤਰੱਕੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਜਵਾਬਦੇਹੀ — ਜੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਨਿੱਜੀ।
ਬੈਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਕਮਾਓ
ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਹਰ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬੈਜ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ
ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ। ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਸਿਗਰਟ-ਮੁਕਤ ਦਿਨ, ਬਚਤ, ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ। ਪੀਰੀਅਡ।
CraveLess.Me ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਵੇਚਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ — ਸਾਡੇ ਸਰਵਰਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ।
ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ ਜੇ…
ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਟਿਕ ਨਹੀਂ ਸਕੀ
ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਘੱਟ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਅ ਨਾਲੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸਾਦਗੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਅੱਜ ਹੀ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ • ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ