CraveLess.Me LogoCraveLess.Me

Блог

Сүүлийн нийтлэлүүд

БүгдБлогийн нийтлэлүүдХэрхэн ашиглах
Тамхи татахаа болих үеийн нийгмийн дарамтыг хэрхэн даван туулах вэ: Практик гарын авлага
Эрүүл мэнд
2024-03-26

Тамхи татахаа болих үеийн нийгмийн дарамтыг хэрхэн даван туулах вэ: Практик гарын авлага

Тамхинаас гарсны дараа нийгмийн өдөөлтүүдтэй тэмцэж байна уу? Дарамтыг даван туулах, хил хязгаар тогтоох, тамхигүй эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох үр дүнтэй аргуудыг суралцаарай.

Нийтлэл унших
Тамхины утаа: Гэр бүл, найз нөхдөө далд аюулаас хэрхэн хамгаалах вэ
Эрүүл мэнд
2024-03-16

Тамхины утаа: Гэр бүл, найз нөхдөө далд аюулаас хэрхэн хамгаалах вэ

Тамхины утаа гэж юу болох, хүүхэд, насанд хүрэгчдэд үзүүлэх эрүүл мэндийн эрсдэл, хайртай хүмүүстээ аюулгүй, тамхигүй орчин бүрдүүлэх өнөөдрөөс хэрэгжүүлж болох практик алхмуудын талаар мэдэж аваарай.

Нийтлэл унших
Тамхинаас гарах нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулдаг вэ: Шинжлэх ухаанаар батлагдсан 5 ашиг тус
Эрүүл мэнд ба сайн сайхан
2024-03-13

Тамхинаас гарах нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулдаг вэ: Шинжлэх ухаанаар батлагдсан 5 ашиг тус

Тамхинаас гарах нь түгшүүрийг бууруулж, сэтгэл гутралыг намдааж, стрессийг багасгаж, тархины үйл ажиллагааг хэрхэн сайжруулдаг талаар олж мэдээрэй. Тамхинаас гарсны дараа сэтгэцийн эрүүл мэнд сайжрах шинжлэх ухааны үндэслэлийг судлаарай.

Нийтлэл унших
Тамхинаасаа гарсны дараа юу болох вэ: Эрүүл мэндийн ашиг тусын цаг хугацааны шугам
Эрүүл мэнд ба сайн сайхан
2024-03-07

Тамхинаасаа гарсны дараа юу болох вэ: Эрүүл мэндийн ашиг тусын цаг хугацааны шугам

Тамхинаасаа гарсны дараах шууд болон урт хугацааны эрүүл мэндийн ашиг тусыг нээж, 24 цагийн дотор амьсгал сайжрах, нэг жилийн дотор зүрхний өвчний эрсдэл хоёр дахин буурах зэргийг олж мэдээрэй.

Нийтлэл унших
Яагаад тамхи татахаа болих нь маш хэцүү байдаг вэ? Дурлах, зуршлын сэтгэл зүй
Эрүүл мэнд
2024-03-06

Яагаад тамхи татахаа болих нь маш хэцүү байдаг вэ? Дурлах, зуршлын сэтгэл зүй

Тархины хими, сэтгэл хөдлөл, зуршил нь тамхи татах дурлалыг хэрхэн бий болгодог талаар суралцаарай. Өөрийн өдөөгч хүчин зүйлсээ ойлгож, даван туулах сэтгэл зүйд суурилсан практик стратегиудыг нээ.

Нийтлэл унших
Никотины орлуулах эмчилгээг (NRT) тамхинаас гарахад хэрхэн ашиглах вэ
Блог
2024-02-29

Никотины орлуулах эмчилгээг (NRT) тамхинаас гарахад хэрхэн ашиглах вэ

Никотины орлуулах эмчилгээний (NRT) практик гарын авлага. Наалт, бохь, пастил хэрхэн ажилладаг, тэдгээрийг хэрхэн үр дүнтэй хослуулах, тамхинаас бүрмөсөн гарах хамгийн сайн боломжийг олж авахын тулд хэрхэн эхлэх талаар суралцаарай.

Нийтлэл унших
Тамхи татах нь таны биед хэрхэн хор хөнөөл учруулдаг вэ: Тайлбарласан 7 гол эрүүл мэндийн эрсдэл
Эрүүл мэнд
2024-02-28

Тамхи татах нь таны биед хэрхэн хор хөнөөл учруулдаг вэ: Тайлбарласан 7 гол эрүүл мэндийн эрсдэл

Тамхи татах нь таны эрүүл мэндэд хэрхэн хохирол учруулдаг талаар, хорт хавдар, зүрхний өвчнөөс эхлээд арьсны хөгшрөлт, дархлааны тогтолцооны гэмтэл хүртэлх тодорхой аргуудыг ойлгоорой. Өөрийн сайн сайхан байдлыг хамгаалах баримтуудыг мэдэж аваарай.

Нийтлэл унших

Гарахад бэлэн үү?

CraveLess.Me аппыг татаж аваад өнөөдөр аянаа эхлүүлээрэй.

App StoreGoogle Play
PreviousPage 5 of 5Next