Jaunākās publikācijas

2024-06-25

Kā pretoties tabakas alkām: 7 praktiskas stratēģijas, kas patiešām darbojas

Cīnies ar nikotīna alkām? Iemācies 7 zinātniski pamatotas stratēģijas alkšu pārvaldīšanai – no novēršanas paņēmieniem līdz nikotīna aizvietošanas terapijas iespējām – un veido ilgtspējīgu gribasspēku, lai atmestu pavisam.

Lasīt rakstu

Kā izmantot funkciju 'Sagatavo savu dienu', lai atmestu smēķēšanu

Blog|Features

2024-04-22

Kā izmantot funkciju 'Sagatavo savu dienu', lai atmestu smēķēšanu

Uzziniet, kā CraveLess.ME funkcija 'Sagatavo savu dienu' palīdz jums paredzēt alkas, veidot garīgo izturību un ievērot personalizēto plānu smēķēšanas atmešanai.

Lasīt rakstu

Tabakas vēsture: no svētā auga līdz globālai precei

History

2024-07-02

Tabakas vēsture: no svētā auga līdz globālai precei

Izpētiet tabakas sarežģīto vēsturi – no tās svētajām saknēm Amerikā līdz lomai globālajā tirdzniecībā, verdzībā un mūsdienu sabiedrības veselības strīdos.

Lasīt rakstu

Kāpēc es smēķēju vairāk, kad dzeru? (Un kā tam novērsties)

Health

2024-07-08

Kāpēc es smēķēju vairāk, kad dzeru? (Un kā tam novērsties)

Izzini zinātni par to, kāpēc alkohols izraisa alkas pēc cigaretēm, un apgūsti 5 praktiskas stratēģijas, lai pārtrauktu šo ciklu un samazinātu smēķēšanu, lietojot alkoholu.

Lasīt rakstu

CraveLess.ME atjauninājums: Jauns vizuālais mērķu sekotājs un tīrāks dizains

Features

2024-04-29

CraveLess.ME atjauninājums: Jauns vizuālais mērķu sekotājs un tīrāks dizains

Iepazīstieties ar jaunāko CraveLess.ME atjauninājumu. Mēs esam pievienojuši vizuālu mērķa līniju jūsu smēķēšanas grafikā un pārveidojuši lietotnes dizainu, lai nodrošinātu labāku skaidrību un motivāciju jūsu atmešanas ceļojumā.

Lasīt rakstu

Kā atmest smēķēšanu, ja tas joprojām patīk: reālistisks ceļvedis

Health

2024-07-16

Kā atmest smēķēšanu, ja tas joprojām patīk: reālistisks ceļvedis

Cīnies atmest smēķēšanu, jo tas tev joprojām patīk? Šis ceļvedis piedāvā praktiskas stratēģijas, lai pārvarētu ieradumu, godīgi aplūkojot arī baudas faktoru.

Lasīt rakstu

Kas notiek, kad atmest smēķēt? Veselības ieguvumu laika grafiks

Blog

2024-07-23

Kas notiek, kad atmest smēķēt? Veselības ieguvumu laika grafiks

Izziniet spēcīgo dziedināšanās laika grafiku pēc smēķēšanas atmešanas. No 20 minūtēm līdz 15 gadiem – uzziniet, kā jūsu ķermenis atveseļojas un veselības riski strauji samazinās.

Lasīt rakstu

Kā mainīt ieradumu, izmantojot psiholoģiju: praktisks ceļvedis

Blog

2024-07-30

Kā mainīt ieradumu, izmantojot psiholoģiju: praktisks ceļvedis

Cīnies ar ieraduma maiņu? Uzzini, kā izmantot psiholoģiski pamatotas metodes, piemēram, KPT un apzināšanos, lai pārvarētu vecos modeļus un izveidotu ilgtspējīgākus, veselīgākus paradumus.

Lasīt rakstu

Kā filtrēt savu smēķēšanas vēsturi, lai atmestu gudrāk

Blog|Features

2024-05-10

Kā filtrēt savu smēķēšanas vēsturi, lai atmestu gudrāk

Uzziniet, kā izmantot CraveLess.ME smēķēšanas vēstures filtru, lai analizētu savus ieradumus, identificētu izraisītājus un pielāgotu atmēšanas plānu lielākam panākumam.

Lasīt rakstu

Vai esi gatavs atmest?

Lejupielādē CraveLess.Me lietotni un sāc savu ceļojumu šodien.

PreviousPage 4 of 6Next