Kaip nustatyti finansinį tikslą savo rūkymo metimo programėlėje

Mesti rūkyti yra galingas savęs rūpinimosi veiksmas. Tačiau išlaikyti motyvaciją gali būti sunku. O jei galėtumėte matyti, kaip sutaupyti pinigai virsta realiu atlygiu? Tai yra finansinio tikslo nustatymo galia. Ši gairė parodys, kaip tiksliai naudoti šią funkciją savo rūkymo metimo programėlėje, kad vizualizuotumėte savo sėkmę ir finansuotumėte savo svajones.

Kodėl finansinis tikslas yra jūsų slaptasis ginklas

Vien valios jėga yra ribotas išteklius. Finansinis tikslas suteikia jums konkretų, teigiamą priežastį pasakyti „ne“ geismui. Jis pakeičia jūsų mąstymą nuo „atsisakymo“ iki „geresnio įgijimo“.

• Sukuria teigiamą stiprinimą: Kiekviena neišrūkyta cigaretė tiesiogiai finansuoja jūsų svajonę.
• Padaro taupymą apčiuopiamu: Tai paverčia abstrakčius skaičius į vizualų atgalinio skaičiavimo link atlygio rodiklį.
• Kuria pagreitį: Maži, kasdieniai laimėjimai (sutaupyta pinigų) veda link didelės pergalės (jūsų tikslo).

Nesvarbu, ar tai savaitgalio kelionė, nauji ausinės, ar nepaprastosios situacijos fondas, jūsų tikslas suteikia jūsų metimo kelionei galingą „kodėl“.

Kaip nustatyti savo pirmąjį finansinį tikslą (žingsnis po žingsnio)

Tikslo nustatymas užtrunka mažiau nei minutę ir yra sukurtas taip, kad nuo pat pradžių motyvuotų.

1 žingsnis: Eikite į tikslų skiltį

Atidarykite savo rūkymo metimo programėlę ir ieškokite skirtuko Tikslai arba Sutaupymas, paprastai prieinamo pagrindiniame meniu ar pagrindiniame ekrane. Paspauskite jį, kad patektumėte į tikslų nustatymo sritį.

2 žingsnis: Sukurkite savo tikslą

Paspauskite mygtuką, kuriame parašyta „Sukurti naują tikslą“, „Pridėti tikslą“ ar kažkas panašaus. Tai atvers paprastą formą, kurią turėsite užpildyti.

3 žingsnis: Apibrėžkite savo svajonę

Tai linksmiausia dalis. Jūsų bus paprašyta pateikti keletą detalių:

• Tikslo pavadinimas: Būkite konkretūs! „Naujas dviratis“ yra geresnis nei „Sutaupymas“.
• Aprašymas (neprivaloma): Pridėkite sau pastabą, kodėl tai svarbu. „Kad galėčiau važinėtis su draugais po takus savaitgaliais!“
• Tikslinė suma: Įveskite bendrą kainą. Programėlė naudos jūsų išsaugotą kainą už pakelį, kad apskaičiuotų, kiek tai yra cigarečių.
• Įkvepiantis paveikslėlis: Dauguma programėlių leidžia pasirinkti paveikslėlį iš bibliotekos arba įkelti savo. Pasirinkite ką nors, kas jus priverčia šypsotis.

Stebėkite savo pažangą ir išlaikykite motyvaciją

Kai tik paspausite „Išsaugoti“, prasideda stebuklas. Jūsų naujas tikslas atsiras kaip vizualus sekiklis – dažniausiai tai būna pažangos juosta arba pildomas indas.

Kiekvieną kartą, kai užregistruosite atsispirtą geismą arba dieną be rūkymo, programa automatiškai pridės jūsų santaupas prie šio tikslo. Stebėti, kaip juda ta juosta, yra kasdienė motyvacijos dozė. Tai nuolatinis, tylus priminimas, kad jūsų disciplina atneša labai realių rezultatų.

Kas Atsitinka, Kai Pasiekiate Savo Tikslą?

Tai yra metas švęsti! Kai jūsų santaupos pasiekia tikslinę sumą, galite pažymėti tikslą kaip Pasiektą arba Įvykdytą.

• Pripažinkite Savo Pergalę: Padarykite ekrano nuotrauką, pasidalinkite ja su rėmėju arba tiesiog leiskite sau tylią didžiavimosi akimirką.
• Panaudokite Pinigus: Dabar iš tiesų nusipirkite tą daiktą arba užsisakykite tą kelionę! Tai sustiprina teigiamą ciklą.
• Kas Toliau?: Kelionė čia nesibaigia. Galite nedelsiant sukurti naują tikslą. Galbūt jis bus didesnis arba kitas punktas jūsų sąraše. Tai sukuria tvarų atlygio ir motyvacijos sistemą.

Patarimai, kaip efektyviai nustatyti tikslus

Kad ši funkcija jums dar labiau padėtų, nepamirškite šių patarimų:

• Pradėkite nuo mažų žingsnių: Jūsų pirmasis tikslas turėtų būti pasiekiamas per kelias savaites. Ankstyvos pergalės stiprina pasitikėjimą savimi.
• Padarykite tai asmeniška: Pasirinkite atlygį, kuris jūsų tikrai žavi, o ne tai, ką, jūsų manymu, „turėtumėte“ norėti.
• Tikrinkite kasdien: Įtraukite savo tikslo progreso peržiūrą į kasdienę programėlės naudojimo rutiną, ypač kai iškyla geismo potraukis.
• Derinkite strategijas: Naudokite savo finansinį tikslą kartu su kitomis programėlės funkcijomis, tokiomis kaip geismų sekimas ir sveikatos pasiekimai, kad sukurtumėte visapusišką paramos sistemą.

Pasiruošę paversti santaupas į atlygius?

Kelias į gyvenimą be rūkymo išklotas mažais sprendimais. Finansinis tikslas kiekvieną iš tų gerų sprendimų paverčia žingsniu link kažko nuostabaus. Tai ne tik apie rūkymo metimą; tai apie aktyvų norimo gyvenimo kūrimą su išlaisvinamais ištekliais.

Dabar atidarykite savo programėlę ir sukurkite savo pirmąjį tikslą. Pavadinkite jį, įvertinkite ir įsivaizduokite. Jūsų būsimasis aš – sveikesnis, turtingesnis ir mėgaujantis tuo atlygiu – jums padėkos.