CraveLess.Me LogoCraveLess.Me

Блог

Соңғы жазбалар

БарлығыБлог мақалаларыҚалай пайдалану керек
Темекіге деген құмарлыққа қалай қарсы тұруға болады: Шынымен жұмыс істейтін 7 практикалық стратегия
Блог
2024-06-25

Темекіге деген құмарлыққа қалай қарсы тұруға болады: Шынымен жұмыс істейтін 7 практикалық стратегия

Никотинге деген құштарлықпен күресіп жүрсіз бе? Алаңдату әдістерінен бастап НАЗ (Никотинді алмастыру терапиясы) нұсқаларына дейін, құмарлықты басқарудың ғылыми дәлелденген 7 стратегиясын үйреніп, темекіні толығымен тастау үшін тұрақты ерік-жігеріңізді қалыптастырыңыз.

Мақаланы оқу
Құмарлықты азайтуға және денсаулығыңызды жақсартуға көмектесетін темекісіз 7 әрекет
Денсаулық және салауаттылық
2024-06-18

Құмарлықты азайтуға және денсаулығыңызды жақсартуға көмектесетін темекісіз 7 әрекет

Құмарлықпен күресіп жүрсіз бе? Табиғатта серуендеуден бастап шығармашылық хоббиге дейін темекіні тастауға және психикалық және физикалық денсаулығыңызды нығайтуға көмектесетін 7 күшті темекісіз әрекетті табыңыз.

Мақаланы оқу
Темекі шегудің нақты құны қанша? Шылымның жасырын қаржылық шығыны
Денсаулық
2024-06-11

Темекі шегудің нақты құны қанша? Шылымның жасырын қаржылық шығыны

Біз темекі шегудің нақты құнын – бір қораптың бағасынан тыс, денсаулық сақтау, сақтандыру, жоғалтқан табыс және мүмкіндік шығындарын қоса есептеп береміз. Тастау арқылы қанша үнемдей алатыныңызды көріңіз.

Мақаланы оқу
Темекіні тастамас бұрын білгім келетін 7 шынайы шындық: бұрынғы темекі шегушілерден
Денсаулық
2024-06-04

Темекіні тастамас бұрын білгім келетін 7 шынайы шындық: бұрынғы темекі шегушілерден

Тастауды ойлап жүрсіз бе? Құмарлық, көңіл-күйдің өзгеруі, әлеуметтік қысым және темекіні сәтті тастаған адамдардың пікірінше, шынымен не көмектесетіні туралы ашық шындықты біліңіз.

Мақаланы оқу
Темекіні мүлдем тастау: Нақты оқиғаға негізделген шынайы нұсқаулық
Денсаулық және салауаттылық
2024-05-28

Темекіні мүлдем тастау: Нақты оқиғаға негізделген шынайы нұсқаулық

Бір адамға темекіні мүлдем тастауға көмектескен дәлелденген стратегияларды біліңіз. Бұл нұсқаулық құмарлықты жеңу, қолдау жүйесін құру және темекісіз тұрақты өмір салтын қалыптастыруды қамтиды.

Мақаланы оқу
Басқалар темекі шегіп жатқанда әлеуметтік жағдайларды қалай шешуге болады (Қайталанусыз)
Денсаулық және салауаттылық
2024-05-20

Басқалар темекі шегіп жатқанда әлеуметтік жағдайларды қалай шешуге болады (Қайталанусыз)

Достарыңыз темекі шеккенде құмарлықпен күресіп жүрсіз бе? Кештерде, барларда және жиындарда ыңғайсыздықсыз темекіден бас тартудың практикалық, әрекеттік стратегияларын үйреніңіз.

Мақаланы оқу
Темекі тартудан бас тарту: Денсаулыққа пайдасының уақыт кестесі және қалай бастау керек
Денсаулық және салауаттылық
2024-05-13

Темекі тартудан бас тарту: Денсаулыққа пайдасының уақыт кестесі және қалай бастау керек

Темекі тартудан бас тартқаннан кейін 20 минуттан 20 жылға дейін не болатынын біліңіз. Пайданың нақты уақыт кестесін және темекісіз өмірді бастаудың практикалық қадамдарын алыңыз.

Мақаланы оқу
Жеке жоспармен темекіні қалай тастауға болады: Craveless.me шолуы
Денсаулық және салауаттылық
2024-05-06

Жеке жоспармен темекіні қалай тастауға болады: Craveless.me шолуы

Темекі тастау қиын ба? Craveless.me сіздің әдеттеріңіз бен триггерлеріңізге негізделген жеке темекі тастау жоспарын қалай жасайтынын біліңіз. Бұл қадамдық қосымшаның сізге сәйкес келетінін қараңыз.

Мақаланы оқу

Тастауға дайынсыз ба?

CraveLess.Me қосымшасын жүктеп, бүгін саяхатыңызды бастаңыз.

App StoreGoogle Play
PreviousPage 2 of 4Next