Naujausi įrašai

Visi Tinklaraščio Straipsniai Kaip Naudotis

2024-06-25

Kaip atsispirti tabako geiduliams: 7 praktinės strategijos, kurios iš tikrųjų veikia

Kovojate su nikotino geiduliais? Sužinokite 7 moksliškai pagrįstas strategijas norams valdyti – nuo atitraukimo dėmesio technikų iki nikotino pakaitalų terapijos variantų – ir sukurkite tvirtą valią, kad galutinai mesti rūkyti.

Skaityti Straipsnį

Kaip naudotis 'Pasiruoškite savo dienai' funkcija, kad mesti rūkyti

Blog|Features

2024-04-22

Kaip naudotis 'Pasiruoškite savo dienai' funkcija, kad mesti rūkyti

Sužinokite, kaip CraveLess.ME 'Pasiruoškite savo dienai' funkcija padeda numatyti potraukius, ugdyti psichologinį atsparumą ir laikytis asmeninio rūkymo metimo plano.

Skaityti Straipsnį

Tabako istorija: nuo švento augalo iki pasaulinės prekės

History

2024-07-02

Tabako istorija: nuo švento augalo iki pasaulinės prekės

Atraskite sudėtingą tabako istoriją – nuo jo šventųjų ištakų Amerikoje iki vaidmens pasaulinėje prekyboje, vergijoje ir šiuolaikinėse visuomenės sveikatos kontroversijose.

Skaityti Straipsnį

Kodėl daugiau rūkau, kai geriu alkoholio? (Ir kaip sustoti)

Health

2024-07-08

Kodėl daugiau rūkau, kai geriu alkoholio? (Ir kaip sustoti)

Sužinokite, kodėl alkoholis sukelia troškulį rūkyti, ir išmokite 5 praktinius būdus, kaip nutraukti šį ciklą ir mažinti rūkymą, kai geriate.

Skaityti Straipsnį

CraveLess.ME atnaujinimas: Naujas vizualinis tikslų sekimas ir švaresnis dizainas

Features

2024-04-29

CraveLess.ME atnaujinimas: Naujas vizualinis tikslų sekimas ir švaresnis dizainas

Atraskite naujausią CraveLess.ME atnaujinimą. Pridėjome vizualią tikslų liniją jūsų rūkymo grafike ir perdarėme programėlę, kad jūsų metimimo kelionė būtų aiškesnė ir labiau motyvuojanti.

Skaityti Straipsnį

Kaip mesti rūkyti, kai jums tai vis dar patinka: realistiškas vadovas

Health

2024-07-16

Kaip mesti rūkyti, kai jums tai vis dar patinka: realistiškas vadovas

Sunku mesti rūkyti, nes jums tai vis dar patinka? Šiame vadove pateikiamos praktinės strategijos, padėsiančios atsikratyti įpročio, sąžiningai nagrinėjant malonumo faktorių.

Skaityti Straipsnį

Kas Atsitinka, Kai Meti Rūkyti? Sveikatos Naudos Laiko Juosta

Blog

2024-07-23

Kas Atsitinka, Kai Meti Rūkyti? Sveikatos Naudos Laiko Juosta

Atraskite galingą savijautos gerėjimo laiko juostą po to, kai metate rūkyti. Nuo 20 minučių iki 15 metų – sužinokite, kaip jūsų kūnas atsistato, o sveikatos rizika smarkiai sumažėja.

Skaityti Straipsnį

Kaip pakeisti įprotį naudojant psichologiją: praktinis vadovas

Blog

2024-07-30

Kaip pakeisti įprotį naudojant psichologiją: praktinis vadovas

Sunku pakeisti įprotį? Sužinokite, kaip naudoti psichologijos pagrįstus metodus, tokius kaip KPT ir dėmesingumas, kad nutrauktumėte senus modelius ir sukurtumėte ilgalaikes, sveikesnes rutinas.

Skaityti Straipsnį

Kaip filtruoti rūkymo istoriją, kad išmestumėte protingiau

Blog|Features

2024-05-10

Kaip filtruoti rūkymo istoriją, kad išmestumėte protingiau

Sužinokite, kaip naudoti CraveLess.ME rūkymo istorijos filtrą, kad išanalizuotumėte savo įpročius, nustatytumėte dirgiklius ir pakoreguotumėte metimo planą siekiant geresnių rezultatų.

Skaityti Straipsnį

Pasiruošę mesti?

Atsisiųskite CraveLess.Me programėlę ir pradėkite savo kelionę jau šiandien.

PreviousPage 4 of 6Next