Naujausi įrašai

Visi Tinklaraščio Straipsniai Kaip Naudotis

2024-06-11

Kiek iš tikrųjų kainuoja rūkymas? Paslėptos cigarečių finansinės išlaidos

Išardome tikrąją rūkymo kainą – ne tik pakuotės kainą – įskaitant sveikatos priežiūrą, draudimą, prarastas pajamas ir praleistas galimybes. Sužinokite, kiek galėtumėte sutaupyti metę rūkyti.

Skaityti Straipsnį

7 Veiklos be Rūkymo, Kurios Sumažins Troškulį ir Pagerins Jūsų Sveikatą

Health and Wellness

2024-06-18

7 Veiklos be Rūkymo, Kurios Sumažins Troškulį ir Pagerins Jūsų Sveikatą

Kovojate su troškulių? Atraskite 7 veiksmingas veiklas be rūkymo – nuo pasivaikščiojimų gamtoje iki kūrybinių pomėgių – kurios padės mesti rūkyti ir pagerins jūsų psichinę bei fizinę sveikatą.

Skaityti Straipsnį

Kaip atsispirti tabako geiduliams: 7 praktinės strategijos, kurios iš tikrųjų veikia

Blog

2024-06-25

Kaip atsispirti tabako geiduliams: 7 praktinės strategijos, kurios iš tikrųjų veikia

Kovojate su nikotino geiduliais? Sužinokite 7 moksliškai pagrįstas strategijas norams valdyti – nuo atitraukimo dėmesio technikų iki nikotino pakaitalų terapijos variantų – ir sukurkite tvirtą valią, kad galutinai mesti rūkyti.

Skaityti Straipsnį

Tabako istorija: nuo švento augalo iki pasaulinės prekės

History

2024-07-02

Tabako istorija: nuo švento augalo iki pasaulinės prekės

Atraskite sudėtingą tabako istoriją – nuo jo šventųjų ištakų Amerikoje iki vaidmens pasaulinėje prekyboje, vergijoje ir šiuolaikinėse visuomenės sveikatos kontroversijose.

Skaityti Straipsnį

Kodėl daugiau rūkau, kai geriu alkoholio? (Ir kaip sustoti)

Health

2024-07-08

Kodėl daugiau rūkau, kai geriu alkoholio? (Ir kaip sustoti)

Sužinokite, kodėl alkoholis sukelia troškulį rūkyti, ir išmokite 5 praktinius būdus, kaip nutraukti šį ciklą ir mažinti rūkymą, kai geriate.

Skaityti Straipsnį

Kaip mesti rūkyti, kai jums tai vis dar patinka: realistiškas vadovas

Health

2024-07-16

Kaip mesti rūkyti, kai jums tai vis dar patinka: realistiškas vadovas

Sunku mesti rūkyti, nes jums tai vis dar patinka? Šiame vadove pateikiamos praktinės strategijos, padėsiančios atsikratyti įpročio, sąžiningai nagrinėjant malonumo faktorių.

Skaityti Straipsnį

Kas Atsitinka, Kai Meti Rūkyti? Sveikatos Naudos Laiko Juosta

Blog

2024-07-23

Kas Atsitinka, Kai Meti Rūkyti? Sveikatos Naudos Laiko Juosta

Atraskite galingą savijautos gerėjimo laiko juostą po to, kai metate rūkyti. Nuo 20 minučių iki 15 metų – sužinokite, kaip jūsų kūnas atsistato, o sveikatos rizika smarkiai sumažėja.

Skaityti Straipsnį

Kaip pakeisti įprotį naudojant psichologiją: praktinis vadovas

Blog

2024-07-30

Kaip pakeisti įprotį naudojant psichologiją: praktinis vadovas

Sunku pakeisti įprotį? Sužinokite, kaip naudoti psichologijos pagrįstus metodus, tokius kaip KPT ir dėmesingumas, kad nutrauktumėte senus modelius ir sukurtumėte ilgalaikes, sveikesnes rutinas.

Skaityti Straipsnį

Kaip nikotino priklausomybė veikia jūsų smegenis (ir kaip jos atsikratyti)

Blog

2024-08-06

Kaip nikotino priklausomybė veikia jūsų smegenis (ir kaip jos atsikratyti)

Supraskite nikotino priklausomybės smegenų mokslą ir gaukite aiškų, žingsnis po žingsnio planą, kaip amžinai mesti rūkyti. Sužinokite apie abstinencijos sindromą, patikrintas strategijas ir kaip išlikti nerūkančiam.

Skaityti Straipsnį

Pasiruošę mesti?

Atsisiųskite CraveLess.Me programėlę ir pradėkite savo kelionę jau šiandien.

PreviousPage 3 of 4Next