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2024-06-25

Comment Résister aux Envies de Tabac : 7 Stratégies Pratiques Qui Fonctionnent Vraiment

Vous luttez contre les envies de nicotine ? Découvrez 7 stratégies fondées sur la science pour gérer les pulsions, des techniques de distraction aux options de TSN, et construisez une volonté durable pour arrêter définitivement.

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Comment utiliser la fonctionnalité 'Préparer sa journée' pour arrêter de fumer

Blog|Features

2024-04-22

Comment utiliser la fonctionnalité 'Préparer sa journée' pour arrêter de fumer

Découvrez comment la fonctionnalité 'Préparer sa journée' de CraveLess.ME vous aide à anticiper les envies, à renforcer votre résilience mentale et à respecter votre plan personnalisé pour arrêter de fumer.

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L'histoire du tabac : De la plante sacrée à la marchandise mondiale

History

2024-07-02

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Explorez l'histoire complexe du tabac, de ses origines sacrées dans les Amériques à son rôle dans le commerce mondial, l'esclavage et les controverses modernes de santé publique.

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Pourquoi est-ce que je fume plus quand je bois ? (Et comment arrêter)

Health

2024-07-08

Pourquoi est-ce que je fume plus quand je bois ? (Et comment arrêter)

Découvrez la science derrière le fait que l'alcool vous donne envie de cigarettes et apprenez 5 stratégies pratiques pour briser le cycle et réduire le tabagisme quand vous buvez.

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Mise à jour de CraveLess.ME : Nouveau suivi visuel des objectifs et design épuré

Features

2024-04-29

Mise à jour de CraveLess.ME : Nouveau suivi visuel des objectifs et design épuré

Découvrez la dernière mise à jour de CraveLess.ME. Nous avons ajouté une ligne d'objectif visuelle à votre graphique de consommation et repensé l'application pour plus de clarté et de motivation sur votre parcours d'arrêt.

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Comment arrêter de fumer quand on aime encore ça : un guide réaliste

Health

2024-07-16

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Vous avez du mal à arrêter de fumer parce que vous aimez encore ça ? Ce guide propose des stratégies pratiques pour briser l'habitude tout en abordant honnêtement le facteur plaisir.

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Que se passe-t-il quand vous arrêtez de fumer ? Une chronologie des bienfaits pour la santé

Blog

2024-07-23

Que se passe-t-il quand vous arrêtez de fumer ? Une chronologie des bienfaits pour la santé

Découvrez la chronologie puissante de la guérison après l'arrêt du tabac. De 20 minutes à 15 ans, apprenez comment votre corps récupère et vos risques pour la santé chutent.

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Comment Changer une Habitude grâce à la Psychologie : Un Guide Pratique

Blog

2024-07-30

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Vous avez du mal à changer une habitude ? Apprenez à utiliser des techniques fondées sur la psychologie comme la TCC et la pleine conscience pour briser les anciens schémas et construire des routines plus saines et durables.

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Comment filtrer votre historique de tabagisme pour arrêter plus intelligemment

Blog|Features

2024-05-10

Comment filtrer votre historique de tabagisme pour arrêter plus intelligemment

Apprenez à utiliser le filtre d'historique de tabagisme de CraveLess.ME pour analyser vos habitudes, identifier vos déclencheurs et ajuster votre plan d'arrêt pour plus de succès.

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