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2024-06-25

Como Resistir aos Desejos de Tabaco: 7 Estratégias Práticas que Realmente Funcionam

Lutando contra os desejos de nicotina? Aprenda 7 estratégias baseadas na ciência para controlar as vontades, desde técnicas de distração até opções de TRN, e desenvolva força de vontade duradoura para parar de fumar de vez.

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Como Usar o Recurso 'Prepare o Seu Dia' para Parar de Fumar

Blog|Features

2024-04-22

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Aprenda como o recurso 'Prepare o Seu Dia' do CraveLess.ME ajuda você a antecipar os desejos, desenvolver resiliência mental e seguir seu plano personalizado para parar de fumar.

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A História do Tabaco: Da Planta Sagrada à Commodity Global

History

2024-07-02

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Explore a complexa história do tabaco, desde suas origens sagradas nas Américas até seu papel no comércio global, na escravidão e nas controvérsias modernas de saúde pública.

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Por Que Eu Fumo Mais Quando Bebo? (E Como Parar)

Health

2024-07-08

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Descubra a ciência por trás do motivo pelo qual o álcool aumenta a vontade de fumar e aprenda 5 estratégias práticas para quebrar o ciclo e reduzir o fumo ao beber.

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Atualização do CraveLess.ME: Novo Rastreador Visual de Metas e Design Mais Limpo

Features

2024-04-29

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Confira a última atualização do CraveLess.ME. Adicionamos uma linha de meta visual ao seu gráfico de tabagismo e redesenhamos o aplicativo para maior clareza e motivação na sua jornada para parar de fumar.

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Como Parar de Fumar Quando Você Ainda Gosta: Um Guia Realista

Health

2024-07-16

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Lutando para parar de fumar porque ainda gosta? Este guia oferece estratégias práticas para quebrar o hábito enquanto aborda honestamente o fator prazer.

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O Que Acontece Quando Você Para de Fumar? Uma Linha do Tempo dos Benefícios para a Saúde

Blog

2024-07-23

O Que Acontece Quando Você Para de Fumar? Uma Linha do Tempo dos Benefícios para a Saúde

Descubra a poderosa linha do tempo de recuperação após parar de fumar. De 20 minutos a 15 anos, aprenda como seu corpo se recupera e seus riscos de saúde diminuem drasticamente.

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Como Mudar um Hábito Usando a Psicologia: Um Guia Prático

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2024-07-30

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Dificuldade em mudar um hábito? Aprenda a usar técnicas baseadas em psicologia, como TCC e mindfulness, para quebrar padrões antigos e construir rotinas mais saudáveis e duradouras.

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Como Filtrar Seu Histórico de Tabagismo para Parar de Fumar com Mais Inteligência

Blog|Features

2024-05-10

Como Filtrar Seu Histórico de Tabagismo para Parar de Fumar com Mais Inteligência

Aprenda a usar o filtro de histórico de tabagismo do CraveLess.ME para analisar seus hábitos, identificar gatilhos e ajustar seu plano para parar de fumar com mais sucesso.

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Pronto para parar?

Baixe o aplicativo CraveLess.Me e comece sua jornada hoje.

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