Zigarroak zure gorputzari nola kalte egiten dion: 7 arrisku nagusiak azalduta

Zigarroak zure gorputzari nola kalte egiten dion: 7 osasun-arrisku nagusiak azalduta

Badakizu zigarroak kaltegarriak direla. Baina badakizu zehazki nola kaltetzen duen zure gorputza, sistema sisteman? Biriketako minbiziarekin duen lotura ezagunaz gain, zigarroak kalte-katea eragiten du ia organo guztietan. Hau ez da beldurra zabaltzeko taktika bat—informazio argia eta egiazkoa da, zure osasunari buruzko erabaki informatuak har ditzazun. Apurtu ditzagun zigarroak zure ongizatea arriskuan jartzen dituen zazpi modu nagusiak.

1. Erretzea eta minbizia: Birikak baino gehiago

Zigarroaren kea arnasten duzunean, 7.000 produktu kimiko baino gehiago arnasten ari zara. Horietako gutxienez 70 kartzinogeno ezagunak dira. Substantzia hauek zure DNA-n mutazioak eragiten dituzte, zure zelulen argibide-eskuliburua dena. DNA kaltetuak zelulen hazkunde kontrolaezina ekar dezake: minbizia.

Erretzeak minbizia eragiten duen tokia

• Birikak: Arrisku zuzenena. Erretzeak biriketako minbiziaren heriotza guztien %90 inguru eragiten du.
• Burua eta lepoa: Ahoa, eztarria, ahots-kutxa eta hestegorriko minbiziak erretzearekin lotura estua dute.
• Barne-organoak: Produktu kimikoak odolera xurgatzen dira, pankrea, gernu-maskuria, giltzurruna, umetoki-lepokoa eta urdaileko minbiziak izateko arriskua handituz.
• Odola: Erretzeak leuzemia izateko arriskua handitzen du.

Arriskua ez da soilik "erretzaile handientzat". Ez dago tabako-kearekiko esposizio maila segururik.

2. Erretzeak Birikak eta Arnasketa Nola Suntsitzen Dituen

Zure birikak aire garbirako diseinatuta daude. Keak toxinak kanporatzen dituzten ile-itxurako egitura txikiak (zilioak) paralizatu eta hiltzen ditu. Horrek alkitran eta produktu kimikoen metaketa eragiten du, hantura eta kalte iraunkorra sortuz.

Erretzetik Sortutako Arnas Gaixotasun Ohikoak

• EPOK (Biriketako Gaixotasun Obstruktibo Kronikoa): Termino orokor honek enfisema (aire-poltsen suntsipena) eta bronkitis kronikoa (bide aereoen etengabeko hantura) biltzen ditu. Arnasa gutxitze progresibo eta itzulezina eragiten du.
• Asma Okertua: Kea narritagarri indartsua da, eraso maizago eta larriagoak eragiten dituena.
• Infekzio Gehiago: Defentsak kaltetuta daudenez, erretzaileek pneumonia, bronkitisa eta tuberkulosia izateko joera handiagoa dute.

3. Tabakoaren eragin suntsitzailea bihotzean eta odol-hodietan

Tabakoa gaixotasun kardiobaskularren kausa nagusia da. Hona hemen nola gertatzen den:

1. Hodien hormak kaltetzen ditu: Kimikoek arterien barne-hormak itsaskor eta hanturatsu bihurtzen dituzte.
2. Kolesterol txarra igotzen du: Tabakoak HDL (kolesterol ona) jaitsi eta LDL (kolesterol txarra) igotzen du, horma kaltetuei itsasten zaiena.
3. Koaguluak sustatzen ditu: Odola lodiagoa eta koagulatzeko joera handiagoa bihurtzen du.
4. Arteriak estutzen ditu: Nikotinak odol-hodiak estutzen ditu, odol-fluxua murriztuz.

Ekaitz perfektu honek arteriak estutu eta gogortzea dakar (aterosklerosia), bihotzeko infartua, iktusa eta arteria periferikoen gaixotasuna (hanken zirkulazio txarra) izateko arriskua nabarmen handituz.

4. Defentsa Ahuldua: Erretzea eta Zure Sistema Immunea

Zure sistema immunea zure gorputzaren armada da. Erretzeak hainbat modutan ahultzen du:

• Odoleko antioxidatzaile babesleen mailak murrizten ditu.
• Zelula immuneen funtzioa kaltetzen du, hala nola T-zelulak eta B-zelulak.
• Gorputz osoan hantura areagotzen du, eta horrek gaixotasun autoimmuneen arriskua handitzen du, hala nola artritis erreumatoidea.

Horrek esan nahi du erretzaileek maizago gaixotzen direla, infekzioek gehiago irauten dutela eta zauriak motelago sendatzen direla. Gainera, txerto batzuen eraginkortasuna murrizten du.

5. Erretzeari, Ugalkortasunari eta Haurdunaldiko Arriskuei buruz

Erretzeak ugalketa-osasunean eragiten du etapa guztietan.

Gizonentzat:

Espermatozoideen kopurua, mugikortasuna eta morfologia (forma) murriztu ditzake, ugalkortasuna jaitsiz. Odol-hodietan kalteak eraginez, zutitzearen disfuntzioa ere eragiten du.

Emakumeentzat:

Erretzeak haurdun geratzea zaildu dezake, hormona-mailak eta umetokiaren osasuna eraginez. Haurdunaldian, haurrari oxigenoa eta mantenugaiak murrizten dizkio, arrisku hauek handituz:

• Haurdunaldi ektopikoa
• Abortua
• Jaiotza goiztiarra
• Jaiotza-pisu baxua
• Jaiotza-akatsak (ezpain-zartadura/ahosabai-zartadura adibidez)
• Haurtzaroaren Bat-bateko Heriotza Sindromea (SIDS)

6. Zahartze goiztiarra: Erretzeak zure larruazalean eta itxuran duen eragina

"Erretzailearen aurpegia" termino kliniko erreala da. Erretzeak zure larruazala goiztiar zahartzen du:

• Kolagenoa eta elastina apurtuz: Proteina hauek larruazala sendo eta malgu mantentzen dute. Keak degradatu egiten ditu, zimur sakonak eraginez, batez ere ahoaren eta begien inguruan.
• Odol-fluxua murriztuz: Larruazalak behar dituen oxigenoa eta mantenugaiak jasotzen ez dituenez, kolore zurbila, grisa edo irregularra agertzen da.
• Mugimendu errepikakorra eraginez: Ezpainak estutzeak eta keagatik begiak estutzeak lerroak sortzen laguntzen du.
• Zikinduz: Nikotinak hatzak eta hortzak horitu ditzake.

7. Ezkutuko kostua: finantza- eta gizarte-zama

Kaltea ez da soilik fisikoa. Kontuan hartu kostua:

• Kostu zuzenak: Pakete bat egunean ohitura batek 2.500 dolar baino gehiago kosta dezake urtean. Hori oporraldi bat, autoaren ordainketa edo aurrezki esanguratsua da.
• Zeharkako kostuak: Osasun- eta bizitza-aseguruen primak altuagoak, gaixotasun-egun gehiago eta karrera-aukerak galtzeko arriskua.
• Mediku-kostuak: Erretzearekin lotutako gaixotasunak tratatzeak finantza-zama handia jartzen du gizabanakoengan eta osasun-sistemetan.

Albiste Ona: Zure Gorputza Azkar Sendatzen Hasi Da

Garrantzitsuena da inoiz ez dela berandu uzteko. Giza gorputza nabarmenki erresistentea da.

• Utzi eta 20 minutura: Bihotz-maiztasuna eta odol-presioa jaitsi egiten dira.
• 12 ordu eta 2 aste artean: Zirkulazioa hobetu egiten da, eta biriken funtzioa handitu.
• 1 eta 9 hilabete artean: Eztula eta arnasestua gutxitu egiten dira, zilioak berriro hazten diren heinean.
• Urte 1: Bihotzeko gaixotasun koronarioaren arrisku gehigarria erretzaile baten erdia da.
• 5-15 urte: Iktusaren arriskua erretzaile ez den baten mailara jaisten da.

Erretzeari uztea da zure osasuna babesteko har dezakezun urrats eraginkorrena. Prest bazaude, smokefree.gov, quitlines (1-800-QUIT-NOW) eta osasun-hornitzaileen laguntza bezalako baliabideek arrakasta izaten lagundu dezakete.