Salut2024-07-08Per què fumo més quan bec? (I com deixar-ho)Descobreix la ciència que explica per què l'alcohol et fa desitjar cigarrets i aprèn 5 estratègies pràctiques per trencar el cercle i reduir el tabaquisme quan beus.Llegir article
Història2024-07-02La història del tabac: de planta sagrada a mercaderia globalExplora la complexa història del tabac, des dels seus orígens sagrats a les Amèriques fins al seu paper en el comerç global, l'esclavitud i les controvèrsies modernes de salut pública.Llegir article
Funcionalitats2024-06-30Com utilitzar la funció de Reinici a CraveLess.ME per restablir el teu pla per deixar de fumarAprèn a utilitzar la funció de Reinici del Pla a CraveLess.ME per restablir el teu procés per deixar de fumar. Una guia per començar de nou, gestionar contratemps i mantenir la motivació.Llegir article
Funcionalitats2024-06-29Com mantenir un horari de fumada consistent amb CraveLess.MEDescobriu com la funció 'Prevenir l'escurçament d'intervals' de CraveLess.ME us ajuda a construir una rutina estable de reducció de fumada mantenint les pauses consistents, fins i tot si us queden cigarrets.Llegir article
Funcionalitats2024-06-28Què és l'Ajust de Final de Dia? Una Guia per a la Cessació del Tabac FlexibleDescobriu com la funció d'Ajust de Final de Dia ajuda a gestionar els desitjos després d'assolir el límit diari, oferint la flexibilitat necessària per a un procés d'abandonament del tabac amb èxit.Llegir article
Blog2024-06-25Com resistir als desitjos de tabac: 7 estratègies pràctiques que realment funcionenLluites contra els desitjos de nicotina? Descobreix 7 estratègies basades en la ciència per gestionar les urgies, des de tècniques de distracció fins a opcions de TSN, i construeix una força de voluntat duradora per deixar-ho definitivament.Llegir article
Salut i Benestar2024-06-187 activitats sense fum per reduir els desitjos i millorar la teva salutTens problemes amb els desitjos? Descobreix 7 activitats poderoses sense fum, des de passejos per la natura fins a aficions creatives, que t'ajudaran a deixar de fumar i millorar la teva salut mental i física.Llegir article
Salut2024-06-11Quant costa realment fumar? El drenatge financer ocult dels cigarretsDesglossem el cost real de fumar —més enllà del preu del paquet— incloent-hi assistència sanitària, assegurances, pèrdua d'ingressos i costos d'oportunitat. Mireu quant podríeu estalviar deixant-ho.Llegir article
Salut2024-06-04Què m’hauria agradat saber abans de deixar de fumar: 7 veritats sinceres d’exfumadorsPenses en deixar-ho? Descobreix les veritats sense embuts sobre els desitjos, els canvis d’humor, la pressió social i què ajuda realment, de la mà de persones que ho han deixat amb èxit.Llegir article