Najnowsze wpisy

2024-06-11

Ile naprawdę kosztuje palenie? Ukryty drenaż finansowy papierosów

Analizujemy prawdziwy koszt palenia – wykraczający poza cenę paczki – w tym koszty opieki zdrowotnej, ubezpieczeń, utraconego dochodu i koszt alternatywny. Zobacz, ile mógłbyś zaoszczędzić, rzucając palenie.

Read Article

7 Wolnych od Dymu Zajęć, Które Zmniejszą Głód Nikotynowy i Poprawią Twoje Zdrowie

Health and Wellness

2024-06-18

7 Wolnych od Dymu Zajęć, Które Zmniejszą Głód Nikotynowy i Poprawią Twoje Zdrowie

Walczysz z ochotą na papierosa? Odkryj 7 skutecznych zajęć wolnych od dymu, od spacerów po naturze po twórcze hobby, które pomogą ci rzucić palenie i poprawić zdrowie psychiczne i fizyczne.

Read Article

Jak opierać się głodowi nikotynowemu: 7 praktycznych strategii, które naprawdę działają

Blog

2024-06-25

Jak opierać się głodowi nikotynowemu: 7 praktycznych strategii, które naprawdę działają

Walczysz z głodem nikotynowym? Poznaj 7 strategii popartych nauką, aby radzić sobie z potrzebą palenia – od technik odwracania uwagi po opcje NTZ – i buduj trwałą siłę woli, aby rzucić na dobre.

Read Article

Historia tytoniu: Od świętej rośliny do globalnego towaru

History

2024-07-02

Historia tytoniu: Od świętej rośliny do globalnego towaru

Poznaj złożoną historię tytoniu, od jego świętych początków w Amerykach, przez rolę w globalnym handlu i niewolnictwie, po współczesne kontrowersje zdrowotne.

Read Article

Dlaczego Palę Więcej, Kiedy Piję? (I Jak Przestać)

Health

2024-07-08

Dlaczego Palę Więcej, Kiedy Piję? (I Jak Przestać)

Odkryj naukę stojącą za tym, dlaczego alkohol sprawia, że pragniesz papierosów i poznaj 5 praktycznych strategii, aby przerwać ten cykl i zmniejszyć palenie, kiedy pijesz.

Read Article

Jak rzucić palenie, gdy nadal Ci się to podoba: Realistyczny przewodnik

Health

2024-07-16

Jak rzucić palenie, gdy nadal Ci się to podoba: Realistyczny przewodnik

Masz trudności z rzuceniem palenia, bo nadal Ci się podoba? Ten przewodnik oferuje praktyczne strategie zerwania z nałogiem, uczciwie podejmując kwestię czynnika przyjemności.

Read Article

Co się dzieje, gdy rzucisz palenie? Harmonogram korzyści zdrowotnych

Blog

2024-07-23

Co się dzieje, gdy rzucisz palenie? Harmonogram korzyści zdrowotnych

Odkryj potężny harmonogram zdrowienia po rzuceniu palenia. Od 20 minut do 15 lat – dowiedz się, jak twoje ciało się regeneruje, a ryzyko zdrowotne gwałtownie spada.

Read Article

Jak zmienić nawyk wykorzystując psychologię: Praktyczny przewodnik

Blog

2024-07-30

Jak zmienić nawyk wykorzystując psychologię: Praktyczny przewodnik

Masz problem ze zmianą nawyku? Dowiedz się, jak wykorzystać techniki oparte na psychologii, takie jak CBT i mindfulness, aby przełamać stare schematy i budować trwałe, zdrowsze rutyny.

Read Article

Jak działa uzależnienie od nikotyny w twoim mózgu (i jak się od niego uwolnić)

Blog

2024-08-06

Jak działa uzależnienie od nikotyny w twoim mózgu (i jak się od niego uwolnić)

Zrozum naukę o mózgu stojącą za uzależnieniem od nikotyny i zdobądź jasny, krok po kroku plan, jak rzucić palenie na dobre. Dowiedz się o odstawieniu, sprawdzonych strategiach i jak pozostać wolnym od dymu tytoniowego.

Read Article

Ready to quit?

Download the CraveLess.Me app and start your journey today.

PreviousPage 3 of 4Next