Kuinka asettaa taloudellinen tavoite tupakoinnin lopettamis-sovelluksessasi

Kuinka asettaa taloudellinen tavoite tupakoinnin lopettamis -sovelluksessasi

Tupakoinnin lopettaminen on voimakas itsehuollon ele. Mutta motivaation säilyttäminen voi olla vaikeaa. Entä jos voisit nähdä säästämäsi rahat muuttuvan todelliseksi palkkioksi? Se on taloudellisen tavoitteen asettamisen voima. Tämä opas näyttää sinulle tarkalleen, kuinka käytät tätä ominaisuutta tupakoinnin lopettamis -sovelluksessasi visualisoidaksesi menestyksesi ja rahoittaaksesi unelmiasi.

Miksi taloudellinen tavoite on salainen aseesi

Pelkkä tahdonvoima on rajallinen resurssi. Taloudellinen tavoite antaa sinulle konkreettisen, positiivisen syyn sanoa "ei" himoillesi. Se muuttaa ajattelutapaasi "luopumisesta" "paremman saamiseksi".

• Luo positiivista vahvistusta: Jokainen polttamaton savuke rahoittaa suoraan unelmasi.
• Tekee säästämisestä konkreettista: Se muuttaa abstraktit numerot visuaaliseksi lähtölaskuksi palkintoa kohti.
• Rakentaa vauhtia: Pienet, päivittäiset voittosi (säästetyt rahat) rakentavat kohti suurta voittoa (tavoitteesi).

Olipa kyse viikonloppumatkasta, uusista kuulokkeista tai hätävarasta, tavoitteesi antaa tupakoinnin lopettamiselle voimakkaan "miksi".

Kuinka asettaa ensimmäinen taloudellinen tavoitteesi (vaihe vaiheelta)

Tavoitteen asettaminen kestää alle minuutin ja se on suunniteltu motivoivaksi alusta alkaen.

Vaihe 1: Siirry Tavoitteet-osioon

Avaa tupakoinnin lopettamissovelluksesi ja etsi Tavoitteet tai Säästöt-välilehti, joka on yleensä saatavilla päävalikosta tai kotinäytöltä. Napauta sitä päästäksesi tavoitteiden asetusaluelle.

Vaihe 2: Luo tavoitteesi

Napauta painiketta, jossa lukee "Luo uusi tavoite," "Lisää tavoite," tai jotain vastaavaa. Tämä avaa yksinkertaisen lomakkeen, jonka voit täyttää.

Vaihe 3: Määrittele unelmasi

Tämä on hauska osuus. Sinulta kysytään muutama yksityiskohta:

• Tavoitteen nimi: Ole tarkka! "Uusi polkupyörä" on parempi kuin "Säästöt."
• Kuvaus (valinnainen): Lisää itsellesi muistiinpano siitä, miksi tällä on merkitystä. "Viikonloppujen polkujuoksuihin ystävien kanssa!"
• Tavoitesumma: Syötä kokonaiskustannus. Sovellus käyttää tallennettua pakettikohtaista kustannustasi laskeakseen, kuinka monta savuketta tämä vastaa.
• Inspiroiva kuva: Useimmat sovellukset antavat sinun valita kuvan kirjastosta tai ladata oman. Valitse jotain, joka saa sinut hymyilemään.

Edistymisen seuranta ja motivaation ylläpitäminen

Kun painat tallenna, taika tapahtuu. Uusi tavoitteesi ilmestyy visuaalisena seurantatyökaluna, usein edistymispalkkina tai täyttyvänä purkkina.

Joka kerta kun kirjaat torjuttua himon tai savuttoman päivän, sovellus lisää säästösi automaattisesti tähän tavoitteeseen. Sen palkin liikkeen seuraaminen on päivittäinen motivaation annos. Se on jatkuva, hiljainen muistutus siitä, että kurisi maksaa itsensä takaisin hyvin konkreettisella tavalla.

Miten käy, kun saavutat tavoitteesi?

Tämä on hetki juhlia! Kun säästösi saavuttavat tavoitesumman, voit merkitä tavoitteen Saavutetuksi tai Valmiiksi.

• Tunnusta voittosi: Ota kuvakaappaus, jaa se tukijasi kanssa tai ota vain hiljainen ylpeyden hetki.
• Käytä rahat: Nyt mene oikeasti ostamaan se tuote tai varaa se matka! Tämä vahvistaa positiivista kiertoa.
• Mikä seuraavaksi?: Matka ei lopu tähän. Voit heti luoda uuden tavoitteen. Ehkä se on suurempi, tai seuraava asia listallasi. Tämä luoo kestävän palkitsemis- ja motivaatiojärjestelmän.

Ammattilaisvinkkejä tehokkaaseen tavoiteasetukseen

Jotta tämä ominaisuus toimisi sinulle entistä paremmin, pidä nämä vinkit mielessä:

• Aloita pienestä: Ensimmäisen tavoitteesi tulisi olla saavutettavissa muutamassa viikossa. Varhaiset voitot luottamusta.
• Tee siitä henkilökohtainen: Valitse palkkio, joka todella innostaa sinua, ei se mitä luulet "pitäväsi" haluta.
• Tarkista päivittäin: Tee tavoitteesi edistymisen tarkastamisesta osa päivittäistä sovellusrutiiniasi, erityisesti kun himo iskee.
• Yhdistä strategioita: Käytä taloudellista tavoitetta yhdessä muiden sovelluksen ominaisuuksien, kuten himon seurannan ja terveystavoitteiden kanssa täydelliseksi tukijärjestelmäksi.

Valmiina muuttamaan säästöt palkinnoiksi?

Savuttoman elämän polku on päällystetty pienillä päätöksillä. Taloudellinen tavoite muuttaa jokaisen hyvän päätöksen askelmaksi kohti jotain ihanaa. Kyse ei ole vain tupakoinnin lopettamisesta; kyse on siitä, että aktiivisesti rakennat haluamaasi elämää vapautuvilla resursseillasi.

Avaa sovelluksesi nyt ja luo ensimmäinen tavoitteesi. Nimeä se, hinnoittele se ja kuvittele se. Tuleva itsesi – terveempänä, varakkaampana ja nauttimassa siitä palkkiosta – kiittää sinua.