Siqareti tərgitməkdə irəliləyişinizi dəstək və məsuliyyət üçün necə paylaşmalısınız
Siqareti tərgitmək şəxsi bir səyahətdir, lakin bunu təkbaşına etmək məcburiyyətində deyilsiniz. İrəliləyişinizi paylaşmaq şəxsi mübarizəni güclü, icma tərəfindən dəstəklənən bir missiyaya çevirə bilər. Bu bələdçi sizə CraveLess.Me tətbiqindən istifadə edərək səyahətinizi necə paylaşacağınızı, dəstək şəbəkəsi qurmağı və hər addımda motivasiyalı qalmağı dəqiq göstərəcək.
Səyahətinizi Paylaşmaq Niyə Fərq Yaradır
Məqsədinizi özünüzdə saxladıqda, sakitcə sürüşüb getmək asandır. Onu ictimai şəkildə paylaşmaq oyunu dəyişir. Bu, üç güclü fayda yaradır:
- Məsuliyyət: Məqsədinizi başqalarına söyləmək, onu yerinə yetirmə ehtimalınızı artırır.
- Dəstək: Dostlarınızdan, ailənizdən və mübarizəni anlayan digər insanlardan təşviq alırsınız.
- İlham: Hekayəniz başqa birini öz tüstüsüz səyahətinə başlamağa həvəsləndirə bilər.
Bunu şəxsi qətiyyətinizi komanda işinə çevirmək kimi düşünün.
İctimai Vəd Xüsusiyyətini Təqdim Edirik
CraveLess.Me-nin İctimai Vəd xüsusiyyəti məhz bu məqsəd üçün hazırlanmışdır. Bu, sadəcə bir sosial paylaşım deyil—bu, öhdəliyinizi izləmək və daxili dəstək sistemi ilə qələbələrinizi qeyd etmək üçün strukturlaşdırılmış bir yoldur.
Addım-addım: Tərəqqinizi Necə Paylaşmalısınız
Dəstək cəmiyyətinizi qurmaq və paylaşmağa başlamaq üçün bu sadə addımları izləyin.
1. Söz Səhifəsinə keçin
Tətbiqin Ana ekranından Söz bölməsinə toxunun. Bu, ictimai hesabatlılıq üçün komanda mərkəzinizdir.
2. Söz Balınızı Anlayın
İlk görəcəyiniz şey Söz Balınız olacaq. Bu rəqəm, öhdəliyinizi nə qədər ardıcıl olaraq yerinə yetirdiyinizi və səyahətinizi paylaşdığınızı əks etdirir. Bu, hesabatlılığınızın sadə, vizual bir ölçüsüdür.
3. Paylaşdığınızı Fərdiləşdirin (İstəyə bağlı)
Hekayənizi siz idarə edirsiniz. ⚙️ Paylaşdığınızı dəyişdirin düyməsinə toxunun. Aşağıdakıları paylaşmağı seçə bilərsiniz:
- Siqaretsiz günlər
- Qənaət edilmiş pul
- Müqavimət göstərilən istəklər
- Sağlamlıq mərhələləri
4. Məqsədinizi Paylaşın
Hazır olduğunuzda Məqsədi paylaş düyməsinə toxunun. Daha sonra harada paylaşacağınızı seçə bilərsiniz:
- Birbaşa sevdiyiniz sosial media platformasında (Facebook, Instagram və s.)
- Dəstəkləyici dostlarınızın seçilmiş qrupu ilə
- Siqareti tərgitməyə həsr olunmuş dəstək qrupunda
Ortaq Səyahətiniz Sizə və Başqalarına Necə Kömək Edir
Hər dəfə yeniləmə paylaşdığınızda, öz qətiyyətinizi gücləndirir və potensial olaraq başqalarına kömək edirsiniz.
Sizin Üçün: Çətin Günlər üçün Yanacaq
İstək güclü olduğu günlərdə, paylaşdığınız vədlərə gələn həvəsləndirici şərhlərə və bəyənmələrə geri baxın. Bu icma rəyi davam etmək üçün maddi yanacağa çevrilir. Bu sizə tək olmadığınızı xatırladır.
Başqaları Üçün: Ümid İşığı
Açıq səyahətiniz başqalarına siqareti tərk etməyin mümkün olduğunu göstərir. Həqiqi, paylaşılan mərhələlərinizi—yaxşı günləri və çətin günləri—görmək, kimsəyə bunu da edə biləcəyinə inanmaq üçün lazım olan təkan ola bilər. Siz müsbət dəyişikliyin dalğa effektini yaradırsınız.
Hər qələbəni, böyük və kiçik, qeyd edin
İctimai Vəd xüsusiyyəti ilə hər uğur qeyd etmək üçün bir fürsətdir. 24 saat davam etdiniz? Paylaşın. Bir partidə güclü bir istəyə qarşı durdunuz? Paylaşın. İlk 50 dollarınızı qənaət etdiniz? Paylaşın. Bu paylaşılan qeyd etmələr mərhələləri daha mənalı edir və siqaret çəkməyən kimi yeni kimliyinizi gücləndirir.
Növbəti Addımınız
İndi CraveLess.Me tətbiqini açın. Vəd səhifəsinə keçin, ilk paylaşıla bilən hədəfinizi təyin edin və paylaşma düyməsinə toxunun. Bu gün açıq şəkildə öhdəlik götürün və daha sağlam, siqaretsiz bir həyat qurmağınıza kömək etmək üçün cəmiyyətin gücündən istifadə edin. Səyahətiniz paylaşmağa dəyər.
Tez-tez Verilən Suallar
Siqareti tərk etmə səyahətimlə bağlı hər şeyi paylaşmalıyam?
Xeyr. Tam nəzarət sizdədir. Paylaşdıqlarınızı dəyişdirin parametrlərindən istifadə edərək yalnız sizə uyğun olan mərhələləri, məsələn, siqaretsiz günlər və ya qənaət edilmiş pulu seçin.
İctimai vəd verdikdən sonra geriləmə yaşasam nə etməliyəm?
Cəmiyyətiniz mühakimə etmək üçün deyil, dəstək üçün oradadır. Səyahətin reallığını, o cümlədən çətin günləri paylaşmaq hekayənizi həqiqi edir və yenidən yola düşmək üçün daha çox təşviq toplaya bilər.
Tərəqqimi paylaşmaq üçün ən yaxşı yer haradadır?
Özünüzü ən çox dəstəklənmiş hiss etdiyiniz yerdən başlayın. Bu, yaxın dostlardan ibarət şəxsi qrup, siqareti tərk etməyə həsr olunmuş forum və ya əsas sosial media hesabınız ola bilər. Əsas odur ki, müsbət reaksiya verəcək bir auditoriya seçin.
Vəd Balı nəyə əsaslanır?
Vəd Balınız, tətbiq vasitəsilə müntəzəm olaraq tərəqqinizi qeyd etdikcə və səyahətinizi paylaşdıqca artan sadə bir göstəricidir. Bu, ictimai öhdəliyinizi qoruduğunuz üçün sizə verilən vizual bir təşviqdir.
Tərk etməyə hazırsınız?
CraveLess.Me tətbiqini yükləyin və bu gün səyahətinizə başlayın.
