Si të vendosni një qëllim financiar në aplikacionin tuaj për të lënë duhanin
Lënia e duhanit është një akt i fuqishëm i kujdesit për veten. Por mbajtja e motivimit mund të jetë e vështirë. Po sikur të mund të shihni paratë që po kurseni duke u shndërruar në një shpërblim real? Kjo është fuqia e vendosjes së një qëllimi financiar. Ky udhëzues do t'ju tregojë saktësisht se si ta përdorni këtë veçori në aplikacionin tuaj për të lënë duhanin për të vizualizuar suksesin tuaj dhe për të financuar ëndrrat tuaja.
Pse një synim financiar është arma juaj sekrete
Vullneti i vetëm është një burim i kufizuar. Një synim financiar ju jep një arsye konkrete dhe pozitive për të thënë "jo" ndaj një dëshire. Ai e zhvendos mendësinë tuaj nga "heqja dorë nga diçka" në "fitimi i diçkaje më të mirë".
- Krijon përforcim pozitiv: Çdo cigare e pa tymosur financon drejtpërdrejt ëndrrën tuaj.
- Bën kursimet të prekshme: I kthen numrat abstraktë në një numërim mbrapsht vizual drejt një shpërblimi.
- Ndërton vrull: Fitore të vogla ditore (para të kursyera) ndërtojnë drejt një fitoreje të madhe (synimi juaj).
Qoftë një fundjavë larg, kufje të reja, apo një fond emergjence, synimi juaj i jep udhëtimit tuaj të lënies së duhanit një "pse" të fuqishëm.
Si të vendosni objektivin tuaj të parë financiar (hap pas hapi)
Vendosja e objektivit tuaj kërkon më pak se një minutë dhe është krijuar për të qenë motivuese që në fillim.
Hapi 1: Navigoni te Seksioni i Objektivave
Hapni aplikacionin tuaj për lënien e duhanit dhe kërkoni skedën Objektivat ose Kursimet, zakonisht të aksesueshme nga menyja kryesore ose ekrani i fillimit. Prekni për të hyrë në zonën e vendosjes së objektivave.
Hapi 2: Krijoni Objektivin Tuaj
Prekni butonin që thotë "Krijo Objektiv të Ri," "Shto Objektiv," ose diçka të ngjashme. Kjo do të hapë një formular të thjeshtë për të plotësuar.
Hapi 3: Përcaktoni Ëndrrën Tuaj
Kjo është pjesa argëtuese. Do t'ju kërkohen disa detaje:
- Emri i Objektivit: Jini specifik! "Biçikletë e Re" është më mirë se "Kursime."
- Përshkrimi (Opsional): Shtoni një shënim për veten tuaj pse kjo ka rëndësi. "Për udhëtime në fundjavë me miqtë!"
- Shuma e Synuar: Vendosni koston totale. Aplikacioni do të përdorë koston tuaj të kursyer për paketë për të llogaritur sa cigare përfaqëson kjo.
- Imazh Frymëzues: Shumica e aplikacioneve ju lejojnë të zgjidhni një foto nga një bibliotekë ose të ngarkoni tuajën. Zgjidhni diçka që ju bën të buzëqeshni.
Gjurmimi i Përparimit dhe Ruajtja e Motivimit
Sapo të shtypni "Ruaj", ndodh magjia. Qëllimi juaj i ri do të shfaqet si një gjurmues vizual, shpesh një shirit përparimi ose një kavanoz që mbushet.
Çdo herë që regjistroni një dëshirë të rezistuar ose një ditë pa duhan, aplikacioni shton automatikisht kursimet tuaja në këtë qëllim. Të shikosh atë shirit duke lëvizur është një dozë e përditshme motivimi. Është një kujtesë e qetë dhe e vazhdueshme se disiplina juaj po shpërblehet në një mënyrë shumë reale.
Çfarë ndodh kur arrini qëllimin tuaj?
Ky është momenti për të festuar! Kur kursimet tuaja arrijnë shumën e synuar, mund ta shënoni qëllimin si Arritur ose Përfunduar.
- Njohuni fitoren tuaj: Bëni një screenshot, ndajeni me një mbështetës, ose thjesht merrni një moment të qetë krenarie.
- Përdorni paratë: Tani, shkoni dhe blini atë send ose rezervoni atë udhëtim! Kjo përforcon ciklin pozitiv.
- Çfarë vjen më pas?: Udhëtimi nuk ndalet këtu. Ju mund të krijoni menjëherë një qëllim të ri. Ndoshta është një më i madh, ose artikulli tjetër në listën tuaj. Kjo krijon një sistem të qëndrueshëm shpërblimi dhe motivimi.
Këshilla profesionale për vendosjen efektive të qëllimeve
Për ta bërë këtë veçori të funksionojë edhe më mirë për ju, mbani parasysh këto këshilla:
- Filloni nga gjërat e vogla: Qëllimi juaj i parë duhet të jetë i arritshëm brenda disa javësh. Fitoret e hershme ndërtojnë besim.
- Bëjeni personal: Zgjidhni një shpërblim që ju emocionon vërtet, jo atë që mendoni se "duhet" të dëshironi.
- Kontrolloni çdo ditë: Bëjeni shikimin e progresit të qëllimit tuaj pjesë të rutinës suaj të përditshme në aplikacion, veçanërisht kur ju zë dëshira.
- Kombinoni strategjitë: Përdorni qëllimin tuaj financiar së bashku me veçoritë e tjera të aplikacionit si gjurmimi i dëshirave dhe momentet e shëndetit për një sistem të plotë mbështetës.
Gati për t'i kthyer kursimet në shpërblime?
Rruga drejt një jete pa tym është e shtruar me vendime të vogla. Një qëllim financiar e kthen secilin prej atyre vendimeve të mira në një hap drejt diçkaje të mrekullueshme. Nuk bëhet fjalë vetëm për të lënë duhanin; bëhet fjalë për të ndërtuar në mënyrë aktive jetën që dëshironi me burimet që po lironi.
Hapni aplikacionin tuaj tani dhe krijoni qëllimin tuaj të parë. Emërtojeni, çmimi i tij dhe imagjinojeni. Vetja juaj e ardhshme—më e shëndetshme, më e pasur dhe duke shijuar atë shpërblim—do t'ju falënderojë.
Pyetje të shpeshta
Si e llogarit aplikacioni kursimet e mia?
Aplikacioni përdor koston për paketë cigaresh që keni futur kur keni konfiguruar profilin tuaj. Më pas e ndan atë me numrin e cigareve në një paketë (zakonisht 20) për të gjetur koston për cigare. Çdo herë që i rezistoni një dëshire ose regjistroni një ditë pa tym, ai shton atë shumë në qëllimin tuaj.
A mund të kem më shumë se një qëllim financiar në të njëjtën kohë?
Kjo varet nga aplikacioni juaj specifik. Shumë aplikacione ju lejojnë të keni një qëllim aktiv në të njëjtën kohë për të mbajtur fokusin të mprehtë, por ju lejojnë të filloni një të ri sapo të përfundoni të parin. Kontrolloni veçoritë ose seksionin e ndihmës së aplikacionit tuaj.
Çfarë ndodh nëse gaboj dhe pi një cigare?
Mos e fshini qëllimin tuaj! Një gabim nuk e fshin përparimin tuaj të mëparshëm ose paratë që keni kursyer tashmë. Qëllimi është aty për t'ju motivuar përpara, jo për t'ju ndëshkuar. Regjistroni gabimin nëse aplikacioni juaj e lejon, angazhohuni përsëri dhe vazhdoni të punoni drejt objektivit tuaj. Shiriti i përparimit mund të ndalet, por vendosmëria juaj mund të vazhdojë.
Cilat janë disa qëllime të mira financiare fillestare për lënien e duhanit?
Qëllime të shkëlqyera fillestare janë artikujt ose përvojat që kushtojnë ekuivalentin e 2-4 javëve të buxhetit tuaj të mëparshëm të duhanit. Mendoni: një darkë e mirë jashtë, një lojë e re video, një masazh, një pajisje kuzhine elegante ose bileta për një shfaqje. Çelësi është që të ndihet si një kënaqësi.
Gati për të lënë?
Shkarkoni aplikacionin CraveLess.Me dhe filloni udhëtimin tuaj sot.
