धूम्रपान छोड्ने एपमा वित्तीय लक्ष्य कसरी सेट गर्ने
धूम्रपान छोड्नु आत्म-हेरचाहको एक शक्तिशाली कार्य हो। तर प्रेरित रहन गाह्रो हुन सक्छ। यदि तपाईंले बचत गरिरहेको पैसा वास्तविक पुरस्कारमा रूपान्तरण भएको देख्न सक्नुहुन्छ भने के हुन्छ? त्यो वित्तीय लक्ष्य सेट गर्ने शक्ति हो। यो गाइडले तपाईंलाई आफ्नो धूम्रपान छोड्ने एपमा यो सुविधा कसरी प्रयोग गर्ने, आफ्नो सफलतालाई दृश्यात्मक बनाउने र आफ्नो सपनाहरूलाई कोष गर्ने भनेर देखाउनेछ।
किन वित्तीय लक्ष्य तपाईंको गोप्य हतियार हो
इच्छाशक्ति मात्र सीमित स्रोत हो। वित्तीय लक्ष्यले तपाईंलाई लालसालाई 'होइन' भन्नको लागि ठोस, सकारात्मक कारण दिन्छ। यसले तपाईंको मानसिकतालाई 'केही छोड्नु' बाट 'राम्रो केही प्राप्त गर्नु' मा परिवर्तन गर्छ।
- सकारात्मक सुदृढीकरण सिर्जना गर्छ: प्रत्येक नचुराइएको चुरोटले सिधै तपाईंको सपनालाई कोष दिन्छ।
- बचतलाई मूर्त बनाउँछ: यसले अमूर्त संख्यालाई पुरस्कारको दृश्य गणनामा परिणत गर्छ।
- गति निर्माण गर्छ: साना, दैनिक जीत (बचत गरिएको पैसा) ठूलो विजय (तपाईंको लक्ष्य) तर्फ अग्रसर हुन्छ।
चाहे त्यो सप्ताहन्तको यात्रा हो, नयाँ हेडफोन हो, वा आपतकालीन कोष हो, तपाईंको लक्ष्यले तपाईंको धूम्रपान छोड्ने यात्रालाई शक्तिशाली 'किन' दिन्छ।
आफ्नो पहिलो आर्थिक लक्ष्य कसरी सेट गर्ने (चरण-दर-चरण)
तपाईंको लक्ष्य सेट गर्न एक मिनेटभन्दा कम समय लाग्छ र यो सुरुदेखि नै प्रेरित गर्न डिजाइन गरिएको छ।
चरण 1: लक्ष्य खण्डमा जानुहोस्
आफ्नो धूम्रपान छोड्ने एप खोल्नुहोस् र लक्ष्य वा बचत ट्याब खोज्नुहोस्, जुन सामान्यतया मुख्य मेनु वा होम स्क्रिनबाट पहुँचयोग्य हुन्छ। लक्ष्य-सेटिङ क्षेत्रमा प्रवेश गर्न यसमा ट्याप गर्नुहोस्।
चरण 2: आफ्नो लक्ष्य सिर्जना गर्नुहोस्
"नयाँ लक्ष्य सिर्जना गर्नुहोस्," "लक्ष्य थप्नुहोस्," वा यस्तै केही भन्ने बटनमा ट्याप गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई भर्नको लागि सरल फारम खोल्नेछ।
चरण 3: आफ्नो सपना परिभाषित गर्नुहोस्
यो रमाइलो भाग हो। तपाईंलाई केही विवरणहरूको लागि सोधिनेछ:
- लक्ष्यको नाम: विशिष्ट हुनुहोस्! "नयाँ बाइक" "बचत" भन्दा राम्रो छ।
- विवरण (वैकल्पिक): यो किन महत्त्वपूर्ण छ भनेर आफैलाई नोट थप्नुहोस्। "सप्ताहन्त ट्रेल राइडको लागि साथीहरूसँग!"
- लक्ष्य रकम: कुल लागत प्रविष्ट गर्नुहोस्। एपले तपाईंको बचत गरिएको प्रति-प्याक लागत प्रयोग गरेर यो कति चुरोट बराबर हो भनेर गणना गर्नेछ।
- प्रेरणादायक छवि: धेरैजसो एपहरूले तपाईंलाई पुस्तकालयबाट चित्र छनौट गर्न वा आफ्नै अपलोड गर्न दिन्छन्। तपाईंलाई मुस्कान दिने कुनै चीज छनौट गर्नुहोस्।
तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्दै र प्रेरित रहने
एकपटक तपाईंले सेभ गर्नुभयो भने, जादू हुन्छ। तपाईंको नयाँ लक्ष्य दृश्य ट्र्याकरको रूपमा देखा पर्नेछ, प्रायः प्रगति पट्टी वा भरिने जारको रूपमा।
हरेक पटक तपाईंले प्रतिरोध गरिएको लालसा वा धूम्रपान-मुक्त दिन लग गर्नुहुन्छ, एपले स्वचालित रूपमा तपाईंको बचत यस लक्ष्यमा थप्छ। त्यो पट्टीलाई सर्दै गरेको हेर्नु दैनिक प्रेरणाको खुराक हो। यो एक निरन्तर, शान्त सम्झना हो कि तपाईंको अनुशासनले धेरै वास्तविक तरिकामा भुक्तान गरिरहेको छ।
जब तपाईं आफ्नो लक्ष्यमा पुग्नुहुन्छ तब के हुन्छ?
यो उत्सव मनाउने क्षण हो! जब तपाईंको बचत लक्ष्य रकममा पुग्छ, तपाईं लक्ष्यलाई प्राप्त भयो वा पूरा भयो भनेर चिन्ह लगाउन सक्नुहुन्छ।
- आफ्नो जित स्वीकार गर्नुहोस्: स्क्रिनसट लिनुहोस्, यसलाई कुनै समर्थकसँग साझा गर्नुहोस्, वा केवल गर्वको शान्त क्षण लिनुहोस्।
- पैसा प्रयोग गर्नुहोस्: अब, वास्तवमै त्यो चीज किन्नुहोस् वा त्यो यात्रा बुक गर्नुहोस्! यसले सकारात्मक चक्रलाई सुदृढ बनाउँछ।
- अब के?: यात्रा यहाँ रोकिँदैन। तपाईं तुरुन्तै नयाँ लक्ष्य सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। हुनसक्छ यो ठूलो लक्ष्य हो, वा तपाईंको सूचीको अर्को वस्तु। यसले पुरस्कार र प्रेरणाको दिगो प्रणाली सिर्जना गर्छ।
प्रभावी लक्ष्य निर्धारणका लागि विशेष सुझावहरू
यो सुविधालाई अझ प्रभावकारी बनाउन, यी सुझावहरू ध्यानमा राख्नुहोस्:
- सानो सुरु गर्नुहोस्: तपाईंको पहिलो लक्ष्य केही हप्ताभित्र प्राप्त गर्न सकिने हुनुपर्छ। प्रारम्भिक सफलताले आत्मविश्वास बढाउँछ।
- यसलाई व्यक्तिगत बनाउनुहोस्: तपाईंले के चाहनुहुन्छ भन्ने सोच्नुको सट्टा, तपाईंलाई साँच्चै उत्साहित गर्ने पुरस्कार छान्नुहोस्।
- दैनिक जाँच गर्नुहोस्: आफ्नो लक्ष्य प्रगति हेर्नुलाई आफ्नो दैनिक एप दिनचर्याको भाग बनाउनुहोस्, विशेष गरी जब लालसा हुन्छ।
- रणनीतिहरू संयोजन गर्नुहोस्: पूर्ण सहायता प्रणालीको लागि आफ्नो आर्थिक लक्ष्यलाई लालसा ट्र्याकिङ र स्वास्थ्य माइलस्टोन जस्ता अन्य एप सुविधाहरूसँग प्रयोग गर्नुहोस्।
बचतलाई पुरस्कारमा परिणत गर्न तयार हुनुहुन्छ?
धूम्रपान-मुक्त जीवनको बाटो साना निर्णयहरूले प्रशस्त हुन्छ। आर्थिक लक्ष्यले ती राम्रा निर्णयहरू प्रत्येकलाई कुनै राम्रो कुरातर्फको पाइलामा परिणत गर्छ। यो केवल धूम्रपान छोड्ने बारेमा मात्र होइन; यो तपाईंले मुक्त गरिरहनुभएको स्रोतहरूको साथ तपाईंले चाहेको जीवन सक्रिय रूपमा निर्माण गर्ने बारेमा हो।
अब आफ्नो एप खोल्नुहोस् र आफ्नो पहिलो लक्ष्य सिर्जना गर्नुहोस्। यसलाई नाम दिनुहोस्, मूल्य निर्धारण गर्नुहोस्, र कल्पना गर्नुहोस्। तपाईंको भविष्यको स्व—स्वस्थ, धनी, र त्यो पुरस्कारको आनन्द लिइरहेको—धन्यवाद दिनेछ।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
एपले मेरो बचत कसरी गणना गर्छ?
एपले तपाईंले आफ्नो प्रोफाइल सेटअप गर्दा प्रविष्ट गरेको चुरोटको प्रति प्याकको मूल्य प्रयोग गर्दछ। त्यसपछि यसले प्रति चुरोटको मूल्य पत्ता लगाउन प्रति प्याकमा रहेको चुरोटको संख्या (सामान्यतया २०) ले भाग गर्छ। हरेक पटक तपाईंले लालसालाई प्रतिरोध गर्दा वा धूम्रपान-रहित दिन लग गर्दा, यसले त्यो रकम तपाईंको लक्ष्यमा थप्छ।
के म एकै पटक एकभन्दा बढी वित्तीय लक्ष्य राख्न सक्छु?
यो तपाईंको विशेष एपमा निर्भर गर्दछ। धेरै एपहरूले तपाईंलाई फोकस तीव्र राख्नको लागि एक पटकमा एउटा मात्र सक्रिय लक्ष्य राख्न अनुमति दिन्छ, तर पहिलो पूरा गरेपछि तुरुन्तै नयाँ सुरु गर्न दिन्छ। आफ्नो एपको सुविधाहरू वा सहायता खण्ड जाँच गर्नुहोस्।
यदि म चिप्लिएर एउटा चुरोट खाएँ भने के हुन्छ?
आफ्नो लक्ष्य नमेटाउनुहोस्! चिप्लिनुले तपाईंको अघिल्लो प्रगति वा तपाईंले पहिले नै बचत गरिसकेको पैसालाई मेटाउँदैन। लक्ष्य तपाईंलाई अगाडि बढ्न प्रेरित गर्नको लागि हो, दण्ड दिनको लागि होइन। यदि तपाईंको एपले अनुमति दिन्छ भने चिप्लो लग गर्नुहोस्, पुनः प्रतिबद्ध हुनुहोस्, र आफ्नो लक्ष्यतर्फ काम गरिरहनुहोस्। प्रगति पट्टी रोकिन सक्छ, तर तपाईंको दृढ संकल्प जारी रहन सक्छ।
धूम्रपान छोड्नको लागि केही राम्रो पहिलो वित्तीय लक्ष्यहरू के हुन्?
राम्रो सुरुवाती लक्ष्यहरू भनेका ती वस्तु वा अनुभवहरू हुन् जसको मूल्य तपाईंको पूर्व धूम्रपान बजेटको २-४ हप्ता बराबर हुन्छ। सोच्नुहोस्: बाहिर राम्रो डिनर, नयाँ भिडियो गेम, मसाज, फेन्सी भान्साको उपकरण, वा शोको टिकट। मुख्य कुरा यो हो कि यो उपचार जस्तो लाग्छ।
छोड्न तयार हुनुहुन्छ?
CraveLess.Me एप डाउनलोड गर्नुहोस् र आजै आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्।
