ધૂમ્રપાન છોડવું એ સ્વ-સંભાળનું એક શક્તિશાળી કાર્ય છે. પરંતુ પ્રેરિત રહેવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. જો તમે જોઈ શકો કે તમે જે પૈસા બચાવી રહ્યા છો તે વાસ્તવિક ઈનામમાં પરિવર્તિત થાય છે? તે નાણાકીય લક્ષ્ય સેટ કરવાની શક્તિ છે. આ માર્ગદર્શિકા તમને બતાવશે કે તમારા ધૂમ્રપાન છોડવાના એપ્લિકેશનમાં આ સુવિધાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, તમારી સફળતાની કલ્પના કરવા અને તમારા સપનાને ભંડોળ આપવા માટે.
તમારું ગુપ્ત શસ્ત્ર: નાણાકીય લક્ષ્ય
ઇચ્છાશક્તિ એક મર્યાદિત સંસાધન છે. નાણાકીય લક્ષ્ય તમને કોઈ તૃષ્ણાને "ના" કહેવાનું એક નક્કર, સકારાત્મક કારણ આપે છે. તે તમારી માનસિકતાને "કંઈક છોડવું" થી "કંઈક સારું મેળવવું" તરફ ફેરવે છે.
- સકારાત્મક મજબૂતીકરણ બનાવે છે: દરેક ન પીવામાં આવેલી સિગારેટ સીધી તમારા સ્વપ્નને ભંડોળ પૂરું પાડે છે.
- બચતને મૂર્ત બનાવે છે: તે અમૂર્ત સંખ્યાઓને ઇનામ તરફની દ્રશ્ય ગણતરીમાં ફેરવે છે.
- ગતિ બનાવે છે: નાની, દૈનિક જીત (બચાવેલા પૈસા) મોટી જીત (તમારા લક્ષ્ય) તરફ દોરી જાય છે.
પછી ભલે તે સપ્તાહાંતની સફર હોય, નવા હેડફોન હોય, અથવા કટોકટી ભંડોળ હોય, તમારું લક્ષ્ય તમારા ધૂમ્રપાન છોડવાના પ્રવાસને એક શક્તિશાળી "કેમ" આપે છે.
તમારું પ્રથમ નાણાકીય લક્ષ્ય કેવી રીતે સેટ કરવું (પગલું-દર-પગલું)
તમારું લક્ષ્ય સેટ કરવામાં એક મિનિટથી ઓછો સમય લાગે છે અને તે શરૂઆતથી જ પ્રેરણાદાયક બનાવવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે.
પગલું 1: લક્ષ્ય વિભાગ પર નેવિગેટ કરો
તમારું ધૂમ્રપાન છોડવાનું એપ્લિકેશન ખોલો અને લક્ષ્યો અથવા બચત ટેબ શોધો, જે સામાન્ય રીતે મુખ્ય મેનૂ અથવા હોમ સ્ક્રીન પરથી ઍક્સેસ કરી શકાય છે. લક્ષ્ય-સેટિંગ વિસ્તારમાં પ્રવેશવા માટે તેના પર ટેપ કરો.
પગલું 2: તમારું લક્ષ્ય બનાવો
"નવું લક્ષ્ય બનાવો," "લક્ષ્ય ઉમેરો," અથવા તેના જેવું કંઈક કહેતા બટન પર ટેપ કરો. આ તમારા માટે ભરવા માટે એક સરળ ફોર્મ ખોલશે.
પગલું 3: તમારું સ્વપ્ન વ્યાખ્યાયિત કરો
આ મજાનો ભાગ છે. તમને થોડી વિગતો માટે પૂછવામાં આવશે:
- લક્ષ્યનું નામ: ચોક્કસ બનો! "નવી બાઇક" "બચત" કરતાં વધુ સારું છે.
- વર્ણન (વૈકલ્પિક): આ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તે વિશે તમારી જાતને એક નોંધ ઉમેરો. "મિત્રો સાથે સપ્તાહના અંતે ટ્રેઇલ રાઇડ્સ માટે!"
- લક્ષ્ય રકમ: કુલ ખર્ચ દાખલ કરો. એપ્લિકેશન તમારા સાચવેલા કોસ્ટ-પર-પેકનો ઉપયોગ કરીને ગણતરી કરશે કે આ કેટલી સિગારેટ સમાન છે.
- પ્રેરણાદાયક છબી: મોટાભાગની એપ્લિકેશનો તમને લાઇબ્રેરીમાંથી ચિત્ર પસંદ કરવા અથવા તમારું પોતાનું અપલોડ કરવા દે છે. એવું કંઈક પસંદ કરો જે તમને હસાવે.
તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરવી અને પ્રેરિત રહેવું
એકવાર તમે સેવ દબાવો, જાદુ થાય છે. તમારો નવો ધ્યેય એક દ્રશ્ય ટ્રેકર તરીકે દેખાશે, ઘણીવાર પ્રગતિ બાર અથવા ભરાતી બરણી તરીકે.
દર વખતે જ્યારે તમે ઇચ્છાનો પ્રતિકાર કર્યો હોય અથવા ધૂમ્રપાન-મુક્ત દિવસ લોગ કરો છો, ત્યારે એપ આપમેળે તમારી બચત આ ધ્યેયમાં ઉમેરે છે. તે બારને આગળ વધતો જોવો એ દૈનિક પ્રેરણાનો ડોઝ છે. તે એક સતત, શાંત રીમાઇન્ડર છે કે તમારી શિસ્ત ખરેખર રીતે ફળ આપી રહી છે.
જ્યારે તમે તમારા લક્ષ્ય સુધી પહોંચો છો ત્યારે શું થાય છે?
આ ઉજવણીનો સમય છે! જ્યારે તમારી બચત લક્�્ષ્ય રકમ સુધી પહોંચે છે, ત્યારે તમે લક્ષ્યને પ્રાપ્ત અથવા પૂર્ણ તરીકે ચિહ્નિત કરી શકો છો.
- તમારી જીત સ્વીકારો: સ્ક્રીનશૉટ લો, તેને કોઈ સમર્થક સાથે શેર કરો, અથવા ફક્ત ગર્વની એક શાંત ક્ષણ લો.
- પૈસાનો ઉપયોગ કરો: હવે, ખરેખર તે વસ્તુ ખરીદો અથવા તે સફર બુક કરો! આ હકારાત્મક ચક્રને મજબૂત બનાવે છે.
- આગળ શું?: સફર અહીં અટકતી નથી. તમે તરત જ એક નવું લક્ષ્ય બનાવી શકો છો. કદાચ તે એક મોટું લક્ષ્ય છે, અથવા તમારી સૂચિમાંની આગલી વસ્તુ છે. આ પુરસ્કાર અને પ્રેરણાની એક ટકાઉ પ્રણાલી બનાવે છે.
લક્ષ્ય નિર્ધારણ માટે વ્યાવસાયિક ટિપ્સ
આ સુવિધાને તમારા માટે વધુ અસરકારક બનાવવા માટે, આ ટિપ્સ ધ્યાનમાં રાખો:
- નાની શરૂઆત કરો: તમારું પ્રથમ લક્ષ્ય થોડા અઠવાડિયામાં પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવું હોવું જોઈએ. શરૂઆતની સફળતાઓ આત્મવિશ્વાસ વધારે છે.
- તેને વ્યક્તિગત બનાવો: એવો પુરસ્કાર પસંદ કરો જે ખરેખર તમને ઉત્તેજિત કરે, તમે શું "જોઈએ" તેવું વિચારો છો તે નહીં.
- રોજ તપાસો: તમારા લક્ષ્યની પ્રગતિ જોવાને તમારી દૈનિક એપ રૂટિનનો ભાગ બનાવો, ખાસ કરીને જ્યારે તૃષ્ણા થાય.
- વ્યૂહરચનાઓને જોડો: સંપૂર્ણ સપોર્ટ સિસ્ટમ માટે તમારા નાણાકીય લક્ષ્યનો ઉપયોગ તૃષ્ણા ટ્રેકિંગ અને સ્વાસ્થ્ય સીમાચિહ્નો જેવી અન્ય એપ સુવિધાઓ સાથે કરો.
બચતને ઈનામમાં ફેરવવા તૈયાર છો?
ધૂમ્રપાન-મુક્ત જીવનનો માર્ગ નાના નિર્ણયોથી બનેલો છે. એક નાણાકીય લક્ષ્ય તે દરેક સારા નિર્ણયને કંઈક અદ્ભુત તરફનું પગથિયું બનાવે છે. તે માત્ર ધૂમ્રપાન છોડવા વિશે નથી; તે તમે જે સંસાધનો મુક્ત કરી રહ્યા છો તેની સાથે તમે ઇચ્છો તે જીવન સક્રિયપણે બનાવવા વિશે છે.
હવે તમારી એપ ખોલો અને તમારું પ્રથમ લક્ષ્ય બનાવો. તેને નામ આપો, તેની કિંમત નક્કી કરો અને તેની કલ્પના કરો. તમારું ભવિષ્યનું સ્વ—સ્વસ્થ, સમૃદ્ધ અને તે ઈનામનો આનંદ માણતું—તમારો આભાર માનશે.
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
એપ મારી બચતની ગણતરી કેવી રીતે કરે છે?
એપ તમારી પ્રોફાઇલ સેટ કરતી વખતે તમે દાખલ કરેલ સિગારેટના એક પેકેટની કિંમતનો ઉપયોગ કરે છે. પછી તે એક પેકેટમાં સિગારેટની સંખ્યા (સામાન્ય રીતે 20) દ્વારા તેને વિભાજિત કરે છે જેથી એક સિગારેટની કિંમત શોધી શકાય. દર વખતે જ્યારે તમે તૃષ્ણાનો પ્રતિકાર કરો છો અથવા ધૂમ્રપાન-મુક્ત દિવસ લોગ કરો છો, ત્યારે તે તમારા લક્ષ્યમાં તે રકમ ઉમેરે છે.
શું હું એક સાથે એક કરતાં વધુ નાણાકીય લક્ષ્ય રાખી શકું?
આ તમારા ચોક્કસ એપ પર આધાર રાખે છે. ઘણા એપ્સ તમને ફોકસ તીક્ષ્ણ રાખવા માટે એક સમયે એક સક્રિય લક્ષ્ય રાખવાની મંજૂરી આપે છે, પરંતુ જલદી તમે પ્રથમ પૂર્ણ કરો ત્યારે નવું શરૂ કરવા દે છે. તમારા એપની સુવિધાઓ અથવા મદદ વિભાગ તપાસો.
જો હું ભૂલ કરું અને સિગારેટ પી લઉં તો શું થશે?
તમારા લક્ષ્યને કાઢી ન નાખો! એક ભૂલ તમારી અગાઉની પ્રગતિ અથવા તમે પહેલેથી બચાવેલા પૈસાને ભૂંસી નાખતી નથી. લક્ષ્ય તમને આગળ વધવા માટે પ્રેરિત કરવા માટે છે, તમને સજા કરવા માટે નહીં. જો તમારું એપ તેને મંજૂરી આપે તો ભૂલ લોગ કરો, ફરીથી પ્રતિબદ્ધ થાઓ, અને તમારા લક્ષ્ય તરફ કામ કરતા રહો. પ્રગતિ પટ્ટી અટકી શકે છે, પરંતુ તમારો નિશ્ચય ચાલુ રહી શકે છે.
ધૂમ્રપાન છોડવા માટે કેટલાક સારા પ્રથમ નાણાકીય લક્ષ્યો શું છે?
સારા શરૂઆતના લક્ષ્યો એવી વસ્તુઓ અથવા અનુભવો છે જેની કિંમત તમારા ભૂતપૂર્વ ધૂમ્રપાન બજેટના 2-4 અઠવાડિયાની સમકક્ષ હોય. વિચારો: એક સરસ રાત્રિભોજન, એક નવી વિડિયો ગેમ, એક મસાજ, એક ફેન્સી રસોડું ગેજેટ, અથવા શોના ટિકિટ. મુખ્ય વાત એ છે કે તે એક ટ્રીટ જેવું લાગે.
