ብሎግ | CraveLess.Me

አማርኛ

System

የቅርብ ጊዜ ልጥፎች

ግልጽ የሆነ የኒኮቲን ማስወገድ ምልክቶች፣ ምን ያህል እንደሚቆዩ እና ማጨስን ለማቆም እና በቋሚነት ለማሸነፍ የሚረዱ በሳይንስ የተደገፉ ስልቶች መመሪያ።

ማጨስ ማቆም የሚያስገኛቸውን ፈጣን እና የረጅም ጊዜ የጤና ጥቅሞችን ይወቁ፣ ከ24 ሰዓታት ውስጥ የተሻለ አተነፋፈስ እስከ አንድ አመት ውስጥ የልብ ህመም አደጋ በግማሽ መቀነስ ድረስ።

ልማዶች፣ የአንጎል ኬሚስትሪ እና ስሜቶች የማጨስ ፍላጎትን እንዴት እንደሚያነሳሱ ይማሩ። ቀስቅሴዎችዎን ለመረዳት እና ለማሸነፍ በስነ-ልቦና የተደገፉ ተግባራዊ ስልቶችን ያግኙ።

ስለ ኒኮቲን ምትክ ሕክምና (NRT) ተግባራዊ መመሪያ። ፕላስተሮች፣ ማስቲካ እና ሎዘንጆች እንዴት እንደሚሠሩ፣ እንዴት ውጤታማ በሆነ መንገድ ማጣመር እንደሚቻል እና ማጨስን ለመተው በተሻለ እድል እንዴት መጀመር እንደሚቻል ይማሩ።

ማጨስ ጤናዎን የሚጎዳባቸውን ልዩ መንገዶች፣ ከካንሰር እና ከልብ ህመም እስከ የቆዳ እርጅና እና የበሽታ መከላከያ ስርዓት ጉዳት ድረስ ይረዱ። ደህንነትዎን ለመጠበቅ እውነታዎቹን ይማሩ።

የ CraveLess.Me መተግበሪያን ያውርዱ እና ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ።